Поколение Z берется за спицы: почему вязание стало новым антистрессом для цифрового поколения
Психолог Кольцова: механическая работа и счет петель замедляют дыхание и пульсМонотонное рукоделие, такое как вязание, становится для поколения Z одним из способов борьбы с тревогой. Это объясняется комплексным воздействием — как на тело, так и на психику, рассказал психолог Екатерина Кольцова в беседе с интернет-изданием «Абзац».
Она отметила, что в основе механического эффекта лежит концентрация. Фокусировка на подсчете петель и повторяющихся движениях помогает замедлить дыхание и сердечный ритм, что естественным образом приводит к состоянию спокойствия.
Параллельно работает психологический аспект: зумеры проявляют искренний интерес к традиционным занятиям и предметам из прошлого, будь то музыка, ковры с народными орнаментами или ручной труд.
Обращение к таким, проверенным временем, элементам, по словам специалиста, создает чувство стабильности в нестабильном мире и снижает уровень тревожности.
Кольцова также связала повышенную тревожность современной молодежи с информационной перегрузкой и непрерывным потоком сигналов от цифровых устройств.
В этом контексте вязание выступает как форма цифровой детоксикации, позволяющая переключить внимание и дать нервной системе необходимую передышку.
Ранее сообщалось, что рукоделие стало антистресс-терапией для зумеров.