Положительные эмоции перекрывают стресс: терапевт — о поездках на майские праздники

Резкая смена климата и часовых поясов во время майских праздников может стать серьезным стрессом для организма. Об этом предупредил академик РАН Геннадий Онищенко, порекомендовав россиянам не покидать пределы страны. Что перевесит — польза от отдыха или нагрузка из-за перелетов, «Вечерняя Москва» выяснила у врача-терапевта Ларисы Алексеевой.

По словам специалиста, многое зависит от настроя человека. Если он ждет поездку с положительными эмоциями и готовится к ней заранее, то они способны «перекрыть» возможные неудобства. Даже задержка рейса или другие непредвиденные обстоятельства в таком случае не вызывают острого стресса. Отдых, тепло и солнечные лучи, в свою очередь, помогают сгладить напряжение.

Однако ключевое значение имеет продолжительность поездки. Как подчеркнула Алексеева, если на отпуск отведено всего три праздничных дня, а человек планирует лететь в другую страну, это станет для организма серьезным испытанием. Альтернативой она назвала дачу или дом отдыха в соседнем регионе — там не будет резкой смены климата и часового пояса, но восстановить силы получится вполне полноценно.

Врач заключила, что полноценный отдых должен длиться не менее десяти дней, а лучше — двух недель. Пытаться уместить в три дня путешествие с девятичасовым перелетом в одну сторону — значит сознательно подвергать себя сильному стрессу.