Пост идет, а сил уже нет: можно ли выпить вина для бодрости — ответ священника

В дни Великого поста многие православные верующие испытывают сонливость и апатию. О том, можно ли бороться с этим состоянием при помощи небольших доз вина, рассказал журналу «Фома» священник Виктор Никишов.

По словам батюшки, причины упадка сил могут быть не только духовными, но и физиологическими. Резкое изменение рациона, уменьшение калорийности и белковой пищи часто приводят к тому, что организм перестраивается на «экономичный режим». Недостаток сна и переутомление на фоне скудного питания дают двойную нагрузку.

С точки зрения медицины, алкоголь — депрессант. Он дает кратковременное ощущение расслабления, но затем усугубляет упадок сил, обезвоживает организм и нарушает сон. В долгой перспективе состояние только ухудшится, поэтому вино не решает проблему усталости, подчеркнул Никишов.

Священник напомнил о главной цели поста. Это не диета, а время сугубого внимания к себе, молитвы и воздержания ради духовного возрастания. Церковный устав действительно допускает в некоторые дни «вино и елей», особенно в субботы и воскресенья, для поддержания сил, когда человек совсем изнемогает телесно. Однако современные реалии отличаются от древних: тогда вино было натуральным, разбавленным водой и употреблялось скорее как питательный продукт, а не хмельной напиток.

Главный риск в описанной ситуации — подмена понятий. Если начать принимать вино «для бодрости», есть опасность, что это войдет в привычку, или человек будет обманывать себя, прикрывая чревоугодие «лечением».

Священник рекомендует пересмотреть питание: добавить больше бобовых (чечевица, нут), орехов, семян, цельнозерновых каш и соевых продуктов. Это даст организму белок и энергию.  Также важно наладить режим сна и стараться ложиться на час раньше. Сонливость может быть сигналом, что организму нужен отдых. Короткая прогулка на свежем воздухе бодрит лучше любого вина.

Если упадок сил сильный, Церковь благословляет ослабить пост в еде, чтобы сохранить главное — молитвенный настрой и мир в душе. Грех не в куске рыбы или стакане молока, а в раздражении и унынии, сказал Никишов.