По словам специалиста, магнитные бури особенно негативно влияют на людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, мигренью и вегетососудистой дистонией. Такие пациенты часто испытывают ухудшение самочувствия именно в периоды повышенной солнечной активности. Однако врач подчеркнул, что негативные последствия возможны даже у здоровых людей, особенно тех, кто склонен к тревожности и эмоциональному стрессу.
«Во время магнитных бурь многие жалуются на головную боль, повышенную утомляемость, раздражительность, нарушение сна и проблемы с концентрацией внимания. Люди с хроническими заболеваниями сердца также сталкиваются с усилением симптомов гипертонической болезни, учащенным сердцебиением и скачками давления», — объяснил Евгений Тарасов.
Терапевт подчеркнул, что дети тоже могут испытывать негативное воздействие магнитных бурь аналогично взрослым, хотя их симптомы иногда менее выражены. У некоторых малышей возникают головные боли, они становятся капризными, снижается аппетит, появляется повышенная возбудимость или наоборот сонливость.
«Дети с хроническими заболеваниями сердца или нервной системы могут быть восприимчивы к магнитным колебаниям. Поэтому родителям важно внимательно наблюдать за поведением ребенка и сохранять спокойную обстановку дома, исключить просмотр телевизора и гаджетов перед сном, ограничить активные игры вечером», — советует Тарасов.
Доктор предупредил, что во время магнитных бурь следует воздерживаться от интенсивных тренировок, спортивных нагрузок на пределе сил, злоупотребления алкоголем, курения и переедания, но при этом не менять привычки слишком резко.
«Во время магнитных бурь лучше избегать резких изменений привычек, потому что организму тяжело приспосабливаться к внешним стрессорам», — объяснил эксперт.
Тарасов подчеркнул, что важна профилактика и поддержка организма во время нестабильной геомагнитной ситуации. Чтобы облегчить себе этот период, врач советует соблюдать режим отдыха и сна, пить больше воды и поддерживать стабильный уровень сахара в крови.
«Особенно полезно делать дыхательные упражнения, расслабляющие техники йоги или выходить на прогулку на свежем воздухе. Важно следить за своим состоянием здоровья, измерять артериальное давление и пульс и немедленно обращаться к врачу при появлении любых необычных признаков или обострении хронических заболеваний», — подытожил терапевт.
Ранее REGIONS писал о том, как повлияет на жизнь россиян последнее Суперлуние 2025 года.
