logo
/новости Московской области

Психолог рассказал, как помочь подростку справиться со стрессом на ЕГЭ

Психолог Шмилович: напоминайте ребенку, что ЕГЭ — не конец света
/Главная /Общество
/Главная /Общество
Психиатр Андрей Шмилович из Пироговского Университета дал родителям важные рекомендации по подготовке детей к экзаменационному периоду. В беседе с РИА Новости специалист посоветовал прежде всего снизить накал тревожности в семье, объясняя, что ЕГЭ — всего лишь этап жизни, а не катастрофа вселенского масштаба.
«Декатастрофизируйте ситуацию. Напоминайте ребенку, что ЕГЭ — не конец света. Ошибка — не приговор, а возможность для роста», — рассказал специалист.

Также внимание Шмилович уделяет языку общения с подростком. Он настоятельно рекомендует отказаться от жестких формулировок с акцентом на обязанности, заменив их разговором о возможностях. Психиатр предупреждает родителей об опасности игнорирования тревожных симптомов у детей — проблем со сном, апатии или повышенной тревожности.

«Обращайте внимание на тревожные симптомы — бессонницу, апатию, выраженную тревогу — и не считайте их манипуляцией без тщательной оценки», — отметил Шмилович.

В случаях, когда стресс принимает угрожающие масштабы или появляются суицидальные мысли, эксперт настаивает на немедленном обращении к профессионалам.

«Экзамены — важная веха в жизни подростка, но они не должны становиться испытанием на выживание. Поддержка семьи, разумная педагогика и вовремя оказанная психологическая помощь способны сделать этот период не разрушительным, а развивающим этапом взросления», — добавил он.

Ранее школьников предупредили о невозможности утечки в Сеть вариантов ЕГЭ.