«Социофобия — тревожное расстройство, когда человек боится
общаться с другими людьми и выходить в общественные места. Эта тревожность
может перерасти в болезнь», – уточняет Корнилова.
Следует научиться доверять другим людям, в особенности
полицейским, которые обеспечивают порядок в музеях, торговых центрах и театрах.
Психолог обращает внимание: важно не бояться просить помощи у сотрудников
правоохранительных органов в случае опасной ситуации.
Коллегу поддерживает кандидат медицинских наук Юлия
Быстрова.
«Не нужно бояться ходить в театр или музеи после
случившегося в Красногорске. Наоборот, посещение культурных мероприятий может
отвлечь от грустных и тревожных мыслей. При этом посещать учреждения культуры
лучше не одному, а вместе с близкими людьми, друзьями, чтобы получить от них
поддержку и не провалиться в собственные мысли», – уточняет психолог.
КОЛЬЦА-АНТИСТРЕСС
Если же тревога накрыла во время мероприятия, то действенным
способом для борьбы с ней станут игрушки-антистресс. К примеру, сублимировать
страх во время похода в театр помогут специальные крутящиеся кольца.
«Человек крутит кольцо и перенаправляет волнение на этот
процесс. Благодаря этому будет легче находиться в общественном месте», –
делится Быстрова.
По ее словам, покупать что-то дорогое необязательно. Для
избавления от переживаний подойдут даже спиннер или капитошка.
ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ
Если же человеку в принципе тяжело выйти за порог
собственного дома, Яна Корнилова рекомендует воспользоваться дыхательными
практиками.
«Закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать.
Представляйте комфортное место, где вы ощущаете умиротворение. Когда тревога
начинает ослабевать, можно открыть глаза и попробовать сохранить чувство
спокойствия», – советует эксперт.
Ранее психолог раскрыла, у кого больше шансов
спастись при теракте.
Артист уже обещал, что готов финансово помочь каждой семье, пострадавшей при теракте. Слова он уже подкрепил делом.
На своем канале Ярослав разместил пост с квитанцией, на которой видно, как он перевел в фонд помощи, который открыл Российский Красный Крест, пять миллионов.
Фото: t.me/shaman_channel
«Родные, 5 000 000 рублей уже переведены на помощь пострадавшим, — написал SHAMAN. —Продолжаем обрабатывать запросы. Это только начало».
Звезды российской эстрады активно помогают пострадавшим. Певица Ольга Бузова также пожертвовала два миллиона.
Защитить подростков от влияния
провокаторов с Украины можно при помощи специальных
профилактических мер. О них в беседе с Regions рассказала уполномоченный по
правам ребенка в Московской области Ксения Мишонова.
По ее словам, рассылка не носит массовый характер, а
сообщения отправляют провокаторы с Украины. Наибольшую угрозу они представляют
для детей и подростков.
«Большинство вербовщиков – тонкие психологи, обученные
техникам и методикам воздействия на психику людей. Для них не существует
«грязных» методов», – считает детский омбудсмен.
Мишонова рекомендует поговорить со своими детьми о возможных
последствиях в случае участия в террористической деятельности. Также следует их
научить не отвечать на запросы о переписке от незнакомых людей.
«Объясните, что не стоит делать репост информации в сети, не
проверив ее на сайте Минюста России. Так как она может быть внесена в список
запрещенных, а в случае вопросов всегда можно обратиться к взрослым», –
уточняет уполномоченный.
При этом Ксения Мишонова рекомендует родителям постоянно
интересоваться увлечениями ребенка, следить за его кругом общения, чтобы в
случае чего заранее пресечь возможную опасную ситуацию.
Ранее клинический психолог назвала признаки, по которым можно
распознать террориста в толпе.
Случай с самолетом — не единственный. Сегодня
более 900 человек эвакуировали из КДЦ «Измайловский» в Москве из-за
неподтвержденной информации о минировании. На месте работают спецслужбы. Также эвакуация
объявлена в ТРК «Мозаика»
на Дубровке.
После настоящих трагедий и
террористических акций, таких, как в «Крокусе», по стране всегда прокатываются волна «подражаний»,
звонков в полицию, сообщений о ложных минированиях школ, детских садов, торговых центров, аэропортов. Что может толкать отчаянных провокаторов на такие
поступки, рассказала клинический психолог Елена Асланова.
«Поведение подобных шутников может иметь разную
мотивацию. У многих из них низкая самооценка или есть желание выделиться,
привлечь внимание к себе. С точки зрения правоохранительных органов, все подобные звонки и
заявления требуют незамедлительной проверки. И даже если предполагают, что
информация не соответствует действительности, на вызов все равно придется выезжать, действовать по
определенному отработанному алгоритму,
бессмысленно растрачивать силы, средства, человеческий ресурс», — отметила в беседе с Regions эксперт.
Не исключено, что сообщать о «бомбах» могут люди, которым требуется
серьезная помощь специалистов.
«Некоторые якобы ответственные граждане
искренне полагают, что должны проверять бдительность наших правоохранительных
органов. Также подражателями могут являться люди с психическими отклонениями,
они совершают подобные вещи в силу своего диагноза», — продолжила Асланова.
Фото: Медиаархив Подмосковья
Кара будет жесткой
К сожалению, чаще всего телефонные и прочие хулиганы не
понимают, что их деяния напрямую попадают под УК РФ, а в нынешней ситуации такие
проступки воспринимают гораздо более болезненно.
«Наказание за ложную информацию о
готовящемся теракте зафиксировано в статье 207 Уголовного кодекса РФ.
Максимально оно карается штрафом до 700 тыс. рублей или лишением свободы на срок от 3 до 5 лет»,
— объяснила в беседе с Regions Мария
Архипова, председатель Ассоциации Адвокатов России за Права Человека.
Мало того, если фейк приводит к серьезным последствиям, значительному имущественному
ущербу или дестабилизации деятельности органов власти, то наказание ужесточается
до восьми лет лишения свободы. Если же в результате этих действий даже случайно
погибнут люди, срок увеличивается до 10 лет.
«Думаю, в самом ближайшем будущем следует
ожидать дополнительного ужесточения наказания за подобные фейки в связи с
терактом в «Крокусе»,
тем более,
что сегодняшние средства связи, слежения и скоординированная работа
правоохранительных органов быстро выявляют источники подобной ложной
информации. Так что все, кто захотят «проверить» работу правоохранительных органов, должны об этом помнить», — предупредила юрист.
Ранее мы объясняли, как
отличить фейки
о трагедии в «Крокусе» от достоверных фактов.
По его словам, реакция недружественных стран на кровавый теракт показала, что коллективный запад «перестает быть коллективным».
«Целый ряд европейских стран официально и явно не дожидаясь команды из Вашингтона или Лондона отреагировал по-человечески. Свои соболезнования российскому народу выразили руководители правительств Германии, Франции, Италии, Нидерландов, Словакии, Чехии. Несколько позже отреагировали на произошедшее и в надгосударственных структурах: и Евросоюз, и НАТО также присоединились к соболезнованиям. Отреагировали и в США. Вчера в России, когда был объявлен день национального траура, на территории посольства Штатов был приспущен их государственный флаг», — рассказал Сипров корреспонденту Regions.
В числе последних из правительств недружественных стран реакция последовала из Лондона, добавил эксперт.
«Реакция была достаточно сухой, я бы сказал. Англичане ограничились дежурными фразами, ну а в ряде наиболее оголтелых русофобских недружественных стран, например, в странах Прибалтики, политические лидеры долгое время не замечали того, что в России произошла трагедия. В частности, сразу после теракта глава МИД Литвы Габриэлюс Ландсбергис написал в соцсетях на английском очень странный пост: «Давайте не терять фокус». Потом, правда, посчитал, что его лучше удалить», — подчеркнул собеседник.
Запад в растерянности
Однако, подчеркнул политолог, уже буквально на второй день после этой ужасной трагедии политическая позиция ведущих недружественных стран начала корректироваться.
«В частности, в газете The New York Times вышел материал под заголовком «Все, что нужно знать о теракте в Москве». Этот текст является методичкой для того, как рекомендуется комментировать и оценивать произошедшую трагедию. В частности, там отметается украинский след, а вся вина возлагается на по сути несуществующую группировку ИГИЛ*. Тут же большинство комментаторов, в том числе такие статусные западные политики, как Урсула фон дер Ляйен, заявили, что в происшедшем виноват ИГИЛ*, хотя уже появились документы, которые подтверждают, что их взятие на себя ответственности за теракт является фейком. Запад действительно перестал быть коллективным», — уточнил собеседник.
По его мнению, сейчас можно разделить недружественные страны на три условные группы: пока еще лидер коллективного запада США, претендующая на лидерство Великобритания и, собственно, страны Европы, пока еще в целом управляемые из Вашингтона.
«Но Британия пытается очень активно проводить свою политику за счет европейских стран. Данная тенденция ярко проявилась в реакции на теракт. Сейчас уже понятно, что он планировался на Украине и явно при участии британских спецслужб, которые вовлечены в работу украинского ГУР. И Запад оказался в растерянности: европейцы еще не до конца расчеловечились, ведь одними из первых выразили свои соболезнования такие страны, где еще очень сильны традиционные ценности, а с другой стороны — до момента выхода публикации The New York Times какого-то четко артикулированного объяснения, кто же виноват в содеянном, не было. Но потом появилась вот эта методичка, и лидеры западных стран начали дружненько петь под дудку газеты», — подчеркнул эксперт.
Интересен вот этот самый временной разрыв примерно в сутки, который говорит о том, что у коллективного запада не было единой позиции, и ее пришлось вырабатывать на ходу.
«Потому что взять и признать, что теракт был спланирован на Украине, естественно, под патронажем ближайших союзников британцев, вот они, естественно, не готовы. Вероятнее всего, с американцами этот теракт не согласовывался», — подытожил Сипров.
Ранее мы рассказывали, что Московский скульптор готов поставить памятник жертвам теракта в «Крокусе».
* признана террористической организацией и запрещена в России
По его словам, теперь путешествовать по
России станет сложнее из-за увеличившегося театра безопасности на вокзалах и в
аэропортах.
«Осмотр багажа, регистрация и проход на
пассажирское место вместо привычного времени буду занимать в два, а то и три
раза больше. Я бы посоветовал на ближайшие две недели отказаться от
поездок куда-либо», — считает эксперт.
За две недели транспортные сотрудники
должны адаптироваться к новому ритму работы, потом время ожидания вернется в норму.
«Если же вас не пугают задержки и
досмотры, то можно присмотреться к путевкам в другие страны. Многие компании
разрешили сейчас возвращать билеты без потери стоимости, а потому цена на ближайшие даты
может упасть», — говорит специалист.
При этом Вячеслав Баскаков отмечает, что
переживать из-за возможности повторного теракта не стоит. На данный момент в
России мобилизованы все силы,
касающиеся безопасности, и любая чрезвычайная ситуация
разрешится очень быстро.
«Единственное – не стоит какое-то время
планировать путешествия на Кавказ и в Дагестан. Из-за Красногорска там довольно
неспокойная обстановка», — добавляет туристический эксперт.
Ранее психолог объяснила, как побороть страх
выхода из дома после теракта в «Крокусе».
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9pdUdKaUtFS25iYUxuZkI3QjMwSm1nTXVMVDh4aVhydTlaOUc3YXJULmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xLzIwMjYtMDEtMjgtMTQ1NDM4LTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2lwcC00MTkzLTFfZDBHU2pESS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL2NoYXRncHQtaW1hZ2UtMjItamFudi0yMDI2LWctMjMtNDItNTUtMi5wbmc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3NuZWctbmEtdmV0a2FoLXNvbG50c2UtamFudmFyLXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy93TzFZaXJRc3lJQ0p1UkFUaTBLZVZ0dEswYlpFeU15ZFJMOFlBMkVtLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wMy9JU0M5UFI3YktyVmpKczRZOVllZmVVdFhCZnB2cTQzZ0lLQlNiTnJyLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9uTG5sZ2RITDBVYzdWaHJEV3hDeFlSeVlOVm9QSnBvR3pjaXI5RU9hLnBuZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9lN0ZuWUFubURqaE0zOXpkSFhSNk1oWmhreE5uMUdOWE5rVjlKb3M4LmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9pbWFnZXMvMjAyNC8wMy93ajBKd1pDNk5FWUE0cFVGVEFqTHFPRVBFUlZ2eVBFMDFKaG85VnlqLmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9uQ3BJd3V5SmhsS2QzVXhQcXFYUlBtTXhubWNrRU1NcnZINXRmNlRELmpwZw.webp)
:format(webp)/cmVnaW9ucy9wb3N0cy9tZWRpYS9jb3ZlcnMvMjAyNC8wMy9MRXRUZnJwRnV0aXRDWEJvY3ZIWDhXQlJjWktjcGQ5bjY1Z29iekQwLmpwZw.webp)