«Расскажите о себе» — и тишина: эксперт дала формулу самопрезентации без ступора

Хорошая самопрезентация строится не на заученном тексте, а на умении быстро и понятно сформировать цельный образ человека. Об этом интернет-изданию «Подмосковье сегодня» рассказала эксперт по коммуникации и публичным выступлениям Юлия Черных.

Специалист отметила, что просьба рассказать о себе до сих пор вызывает стресс у многих людей не только на собеседованиях, но и на конференциях, переговорах, онлайн-встречах и деловых знакомствах. По словам Черных, проблема обычно заключается не в отсутствии информации о себе, а в попытке сообщить все сразу.

По словам Черных, рабочая структура самопрезентации сегодня состоит из трех элементов: кто человек, чем занимается и какую ценность создает.

Собеседница издания добавила, что одной из самых распространенных ошибок остается попытка начать рассказ с биографии. Такая подача, по ее мнению, перегружает собеседника деталями и не помогает сформировать понятный образ. Кроме того, многие, опасаясь показаться самоуверенными, начинают преуменьшать собственный опыт или говорить слишком абстрактно, а неуверенность в речи быстро становится заметной.

Черных подчеркнула, что важную роль играет не только содержание, но и подача. В живом общении внимание обращают на жесты, позу и энергетику, а в онлайн-формате особенно важны интонация, темп речи и паузы. Эксперт посоветовала не торопиться и выдерживать короткую паузу перед началом рассказа о себе, поскольку спокойная манера речи создает ощущение уверенности.

Еще одной ошибкой специалист назвала перегруженность фактами и перечислением всех навыков и проектов. По словам Черных, самопрезентация должна работать как тизер и вызывать желание продолжить общение, а не превращаться в краткое резюме.