Секрет борьбы с осенней хандрой: психолог рассказал, что поможет миллениалам

Миллениалы чаще сталкиваются с осенним обострением, чем зумеры, из-за накопленной усталости, проблем со здоровьем и бытовой ответственности. Об этом интернет-изданию «Абзац» рассказал психолог и доктор наук Андрей Зберовский.

По словам специалиста, осеннее обострение особенно характерно для людей старше 40 лет. На их состояние могут влиять накопленный жизненный опыт, воспоминания о расставаниях и потерях.

Молодые люди, как отметил психолог, обычно намного легче переносят наступление холодов. Этому, по его словам, способствуют высокий уровень активности и широкий круг социальных контактов. Кроме того, у зумеров меньше бытовой ответственности и необходимости решать сложные задачи.

Однако подростки и молодые люди до 20 лет также могут тяжело переживать осень. Зберовский связал это с дефицитом общения, ссорами с близкими или сменой школы. В таких ситуациях смена сезонов может повлиять на эмоциональное состояние сильнее.

В качестве поддержки в этот период специалист назвал тактильность. По его словам, помочь могут объятия, теплота и присутствие близких людей рядом.