Выборы-2026 в Подмосковье пройдут по-новому: что изменится

На выборах-2026 можно будет получить новый бюллетень взамен испорченного

В 2026 году в Подмосковье пройдут выборы в Госдуму, Мособлдуму и органы местного самоуправления. Они будут организованы с учетом изменений, внесенных областными депутатами в некоторые региональные законы. Подробнее — в материале REGIONS.

Председатель Комитета Мособлдумы по вопросам государственной власти и региональной безопасности Александр Баранов отметил, что все утвержденные изменения в сфере выборов соответствуют требованиям федерального законодательства.

В числе основных изменений, которые вступают в силу 1 января 2026 года, на заседании Мособлдумы также отмечены:

Регламентированы и правила проведения видео- и фотосъемки на избирательных участках. Категорически запрещается снимать так, чтобы было видно, за кого голосует человек. Кроме того, нельзя:

Установлена также цена одной единицы брошюры или листовки. Она не должна превышать 2% величины прожиточного минимума, что на данный момент соответствует сумме в размере ₽354,6.

Минус на улице, но не в кошельке: как снизить счета за свет и отопление

В самую холодную часть зимы платежки за свет и отопление заметно «тяжелеют», даже если не менялись ни тариф, ни образ жизни. При этом снизить расходы часто можно без капитального ремонта и установки новых окон — за счет точечной экономии электричества, сохранения тепла в квартире и внимательного отношения к коммунальным начислениям. REGIONS разобрался, за счет чего можно реально уменьшить платежи в типичных домах Московской области.

Электричество: где «утекают» киловатты

Даже без капитальных вложений можно заметно снизить расход света, если убрать скрытых «пожирателей» энергии.

1. Выключить режим «вечного ожидания»
Телевизоры, приставки, роутеры, зарядки в розетке тянут электроэнергию даже в режиме ожидания. Практика показывает, что отключение «лишних» устройств через сетевой фильтр или пилот может снизить счет за свет на 5–10%. Особенно это заметно в квартирах с большим количеством техники и «умных» гаджетов.

2. Поменять лампы там, где они горят дольше всего
Полная замена освещения на LED — дорого, но достаточно начать с ключевых точек: коридоры, кухня, рабочее место; подъездные лампы в частном доме. Светодиодная лампа потребляет в 5–8 раз меньше энергии, чем старая накаливания, а эффект в платежке виден уже через месяц.

3. Пересмотреть использование «прожорливой» техники
В Московской области зимой активно работают: обогреватели, теплые полы, стиралки, посудомойки, электроплиты.

Что можно сделать:

Тепло: как не отапливать улицу

Даже при централизованном отоплении жильцы могут сильно влиять на то, сколько тепла реально остается в квартире.

1. Уплотнить зону вокруг окон и балконов
Даже новые стеклопакеты могут «дуть» по стыкам. Бюджетный набор:

Даже такие простые меры нередко дают +1–2 градуса в комнате, что позволяет не греть воздух обогревателем.

2. Освободить батареи
Радиаторы, закрытые шторами, экранами и мебелью, отдают тепло не в комнату, а в подоконник и стены.
В холода стоит:

Так же работает и фольгированный экран за батареей: часть тепла отражается в комнату, а не уходит в наружную стену.

3. Настроить тепловой режим в квартире
Частая ошибка — перегревать одно помещение и мерзнуть в другом, используя обогреватели.
Лучше:

Коммунальные нюансы: когда счет можно снизить официально

Иногда в квартире бывает слишком жарко, а иногда – недостаточно тепло. В обоих случаях есть законные способы повлиять на платеж.

1. Проверить, соответствует ли температура норме
По СанПиН в жилых комнатах зимой должно быть не ниже 18–20 °C (в угловых — выше). Если в квартире стабильно холоднее, нужно зафиксировать показания термометра и вызвать комиссию из управляющей компании для составления акта. При подтвержденном недотопе УК обязана сделать перерасчет платы за отопление.

2. Выявить неправильные начисления за общедомовые нужды
Если плата за отопление и электричество в ОДН внезапно выросла, имеет смысл запросить в УК расшифровку начислений и показаний общедомовых счетчиков. А после этого – проверить, все ли квартирные счетчики стоят на учете и вовремя ли передаются показания. Иногда завышенные суммы удается скорректировать за счет выявленных ошибок в расчетах.

Маленькие бытовые привычки, которые дают экономию

Иногда эффект дают именно мелочи, введенные всей семьей:

Закон дает жильцам больше инструментов защиты, чем принято думать. Главное — не молчать и не подписывать все «автоматом», а сочетать разумную экономию в быту с внимательным контролем своих коммунальных начислений.

ЗАГС на открытом воздухе: гид по самым красивым площадкам для свадьбы в Подмосковье

В Подмосковье День всех влюбленных в 2026 году обещает стать по‑настоящему свадебным: по данным областного Минсоцразвития, на 14 февраля подано 355 заявлений на регистрацию брака — примерно на 15% больше, чем год назад. Дополнительный плюс для пар — дата выпадает на субботу, а значит, есть возможность не спешить в рабочий день и устроить полноценный праздник. Особенно востребованы в этом сезоне выездные церемонии: среди лидеров по популярности — парк «Патриот», культурный центр «Дубровицы» и парк‑отель «Софрино». REGIONS подготовил гид по этим локациям и собрал аргументы «за» и «против» выездной регистрации.

Парк «Патриот»: торжество на фоне масштабных декораций

Парк «Патриот» многие знают как центр военно‑патриотических мероприятий, но для свадеб он открывается с другой стороны.

Что здесь особенного для церемонии:

Фишки локации:

Минус для пары, которая ищет только «милый камерный уголок» — «Патриот» все‑таки ощущается как крупный комплекс, а не маленькая загородная усадьба. Зато для тех, кто любит масштаб и нестандартные решения, это плюс.

Культурный центр «Дубровицы»: барочная архитектура и «картинные» кадры

«Дубровицы» — одно из самых узнаваемых романтических мест Подмосковья. Барочная церковь Знамения Богородицы, усадебный ансамбль, парк, виды на реку и холмы — все это делает локацию мечтой фотографов и молодоженов.

Почему здесь так любят расписываться и фотографироваться:

Фотогеничные точки:

Плюсы и нюансы:

Парк‑отель «Софрино»: формат «свадьба выходного дня»

Парк‑отель «Софрино» — вариант для тех, кто хочет не только выездную церемонию, но и сразу «свою территорию» с размещением гостей.

Что обычно предлагают такие площадки:

Плюсы формата «свадьба выходного дня»:

Из возможных минусов — стоимость (комплексные пакеты обычно дороже простой росписи и кафе) и необходимость заранее бронировать даты, особенно популярные вроде 14 февраля.

Выездная регистрация или классический ЗАГС: что выбрать

Выездная церемония выглядит красивее на фото и часто проходит эмоциональнее, чем стандартная процедура в зале ЗАГСа. Но у такого формата есть свои особенности.

Плюсы выездной регистрации:

1. атмосфера: место можно выбрать под себя — лесная поляна, усадьба, парк‑отель;

2. гибкость сценария: можно добавить свои клятвы, музыку, особый декор;

3. кадры: фон, свет, ракурсы почти всегда выигрывают у стандартного зала.

Минусы и нюансы:

Классический ЗАГС выигрывает по стоимости и простоте:

Но при этом многие пары все чаще выбирают компромисс: официальная роспись в ЗАГСе в один день, а символическая выездная церемония в красивом месте — в другой, когда удобно и по сезону.

Как выбрать свою площадку в Подмосковье

При выборе между «Патриотом», «Дубровицами», «Софрино» и другими площадками в регионе стоит задать себе несколько вопросов:

Судя по активности заявок к 14 февраля и планам на весь 2026 год, спрос на выездные церемонии в Подмосковье будет только расти. И пар, которые выберут себе место от «Патриота» до «Дубровиц» и дальше, — тоже.

Сладкая жизнь: чем полезен и кому противопоказан мед

Диетолог Редина: употребление более 30 г меда в день грозит набором веса

Свыше 3,5 тыс. исследований качества меда провели в Подмосковье в 2025 году. Его оценивали по запаху, вкусу, цвету, консистенции и наличию примесей. По данным регионального Министерства сельского хозяйства и продовольствия, вся продукция была допущена к реализации. Какими пчеловодческими хозяйствами славится столичный регион, чем полезен мед и кому противопоказан — в материале REGIONS.

Полезные свойства меда

По словам эксперта, мед богат витаминами группы B, витамином C, железом, магнием, кальцием, фосфором и цинком.

Врач-диетолог уточнила, что натуральный мед обладает антибактериальным действием благодаря содержанию фитохимических соединений и перекиси водорода.

Кроме того, специалист рассказала, что регулярное употребление небольшого количества меда способствует снижению уровня холестерина в крови, улучшает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Редина объяснила, что мед является отличным источником легкоусвояемых углеводов, которые быстро восполняют запасы гликогена в мышцах и печени. Поэтому его часто рекомендуют спортсменам перед тренировками или соревнованиями.

Сколько меда можно съедать в день?

По словам эксперта, рекомендуемая суточная норма потребления меда составляет около 2–3 чайных ложек (примерно 20–30 граммов). Для детей эта доза должна быть уменьшена вдвое. 

Кому противопоказано употребление меда?

Несмотря на многочисленные полезные свойства, существуют категории людей, которым следует избегать или ограничивать потребление меда. Диетолог объяснила, что у некоторых людей наблюдается аллергическая реакция на продукты пчеловодства, включая мед. 

Также Редина уточнила, что потребление большого количества меда может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка и спровоцировать обострение гастрита или язвы.

Пчеловодческие хозяйства в Московской области 

В Подмосковье есть пасеки, где производят мед и продукты пчеловодства:

Расположена на юге Подмосковья, на берегу реки Нара. Производит 12 видов крафтового меда, а также другие продукты пчеловодства: пергу, прополис, пыльцу, воск, свечи. 

Адрес: городской округ Серпухов, деревня Клейменово-1. 

Находится в деревне Слотино Сергиево-Посадского городского округа.Самая крупная пасека в Сергиево-Посадском городском округе, она существует с XIX века, на ней насчитывается несколько десятков ульев. 

Владимир Чеканов занимается пчеловодством более 40 лет, является председателем клуба пчеловодства города и обучает этому ремеслу. 

Адрес: Деревня Слотино, Сергиево-Посадский городской округ.

Расположена в городском округе Солнечногорск. Предлагает мед из дикорастущего разнотравья и медовые соты прямо из улья. За сезон производится порядка двух тонн меда.

Адрес: Московская область, деревня Заовражье, 51.

Ранее REGIONS писал о том, какие заболевания можно вылечить, употребляя в пищу борщ.

Мороз и кожа: косметолог рассказала, как ухаживать за лицом в холода

Как ухаживать за кожей в мороз: правила от косметолога

Столбики термометров в Москве и Подмосковье упали до минус 20 градусов. Такие условия представляют серьезную угрозу для здоровья кожи, вызывая ее обезвоживание, воспаление и риск развития обморожений. Корреспондент REGIONS узнала у врача-косметолога Татьяны Петровой, как ухаживать за кожей до и после прогулок на улице.

По словам эксперта, обморожением называют повреждение тканей из-за длительного воздействия низких температур. Это состояние возникает, когда кожа долго находится на открытом воздухе при температуре ниже минус 18 градусов. Кожа становится сухой, красной, болезненно чувствительной и теряет свою эластичность.

Перед выходом на улицу эксперт рекомендует использовать защитный крем. Средства с высоким содержанием липидов создают барьер между кожей и холодным воздухом, защищая лицо от потери влаги.

Косметолог также напомнила, что зимой необходимо использовать солнцезащитный крем, так как солнце отражается от поверхности льда и снега. Также в холодную погоду нужно обязательно надевать шапки и варежки.

Уход за кожей после прогулки в мороз

Возвращаясь домой, врач-косметолог советует не торопиться сразу идти в горячий душ. Сначала нужно дать телу немного согреться естественным образом.

Ранее REGIONS писал о том, почему нельзя пить БАДы без назначения врача.