Серотонин, свет и осень: откуда берется сезонная хандра

Скрытые биологические причины разного отношения людей к наступлению осени кроются в гормональной реакции организма на свет и смену ритмов. Об этом «Абзацу» рассказала психолог Александра Миллер.

По ее словам, сокращение светового дня бьет по серотонину и мелатонину, из-за чего у многих начинается сезонная хандра. Главный фактор — реакция на свет. У части людей запускается сезонное аффективное расстройство: настроение падает, хочется спать. Женщины сталкиваются с ним в три — пять раз чаще мужчин.

Симпатия к осени, по словам психолога, часто обусловлена высокой чувствительностью к сенсорным стимулам и плохой переносимостью летнего зноя. Запахи, прохладный воздух и привычные ритуалы служат дофаминовыми триггерами, помогающими справляться с одиночеством. Тяжелее всего увядание природы дается молодежи и людям с депрессивными состояниями.

Миллер добавила, что чаще любят осень люди, которые сильнее реагируют на сенсорные стимулы, ценят предсказуемость и плохо переносят летнюю перегрузку — жару, отсутствие режима. Для них это разгрузка.