Силы заканчиваются уже к середине недели? Как восстановиться во время рабочего дня

Короткая прогулка в парке или сквере в течение рабочего дня может помочь восстановить силы и сменить обстановку. Об этом NEWS.ru рассказал эксперт Антон Винер.

По его словам, три четверти опрошенных готовы хотя бы иногда проводить обеденный перерыв или время между рабочими задачами в зеленой зоне рядом с офисом. Регулярно пользоваться такой возможностью намерены 35%. Винер отметил, что пространство около места работы должно подходить не только для решения деловых задач, но и для прогулок или встреч вне офиса.

Эксперт добавил, что примерно половина опрошенных москвичей ощущают заметный недостаток энергии уже к середине недели, а к концу рабочего дня им становится сложнее сохранять работоспособность. Еще 33% лучше переносят нагрузку, но сталкиваются с ухудшением концентрации, тогда как сохранять бодрость всю неделю удается 23%.

Для борьбы с усталостью 48% респондентов выбирают крепкий чай или кофе, а четверть продолжает выполнять работу через силу. Еще 18% восстанавливаются, выходя на улицу, а 13% предпочитают перекус.