Спасатели МЧС разъяснили, что делать при судорогах в воде
Почему нельзя купаться на надувных матрасах без присмотра — советы от спасателейВ Роспотребнадзоре составили список мест, подготовленных для купания жителей Подмосковья. Всего в Московской области доступно 21 место, официально разрешенное для отдыха у воды. Эти зоны были проверены и подготовлены к эксплуатации. Самыми популярными местами являются пляжная зона «Солнечный берег», зона отдыха «Челохово», Святое озеро в Шатуре, пляж на реке Осетр, а также Исаакиевское озеро.
Напоминаем: купаться можно только в оборудованных и официально разрешенных местах, но даже там необходимо соблюдать меры безопасности, чтобы отдых не обернулся трагедией.
Основные правила безопасного поведения на воде:
1. Купаться только в специально оборудованных местах
Выбирать пляжи, проверенные спасателями и санитарными службами. Там регулярно контролируют качество воды, очищают дно, устанавливают знаки и дежурят спасатели.
2. Не употреблять алкоголь перед купанием
Алкоголь снижает координацию и чувство опасности. Даже небольшой бокал может привести к трагедии на воде.
3. Следить за детьми
Нельзя оставлять ребенка одного у воды даже на минуту. Если дети играют в воде — взрослые должны быть рядом и постоянно наблюдать.
Рекомендуется использовать защитные средства:
- нарукавники;
- жилеты;
- круги;
- костюмы с поддержкой головы и спины.
4. Учитесь плавать
Важно уверенно держаться на воде, уметь правильно дышать и двигать руками и ногами. Нельзя заходить в воду глубже пояса, если не умеешь плавать.
Что запрещено:
- Прыгать головой вперед в незнакомых местах;
- Нырять глубже своего роста;
- Заплывать далеко от берега;
- Плавать в мутной воде, с водоворотами или сильным течением;
- Кататься на лодке без спасательного жилета.
5. Следует остерегаться переохлаждения и перегрева
Переохлаждение может вызвать судороги, проблемы с сердцем и потерю контроля.Признаки перегрева:
- слабость;
- головокружение;
- потемнение в глазах.
Перед тем как зайти в воду, надо сделать легкую разминку: походить вдоль берега, размять плечи и суставы.
Ранее стало известно, что купание в холодной воде ослабит иммунитет.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjQwNDE4LTEyMTAzMC5qcGc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly94bi0tODBhaGNubGhzeGoueG4tLXAxYWkvbWVkaWEvbXVsdGltZWRpYS9tZWRpYWZpbGUvZmlsZS8yMDI2LzAxLzI3LzIwMjUxMjE5XzEzMTk1NC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3Bob3RvLTUzMDU1MjQwMDk3MzI2MDkxMTUteV9zU2c4VHlRLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2xpYXouanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AxLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AyLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3AzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3A0LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NrdmVyX2x5c3l3QzQuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L25vY2hfQ1BReGROUS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3plbWxqYS1pei1rb3Ntb3NhLW1ibW8tb2xnYS1zaGVtZXRvdmEtMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzcuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzEzLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQwODE5LTE4MTUwOC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80LzIwMjQtMDctMzEtMTEtNDgtMzMtMTcyMjQ0ODk2ODQ3MS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L3NhbW9rYXQtc2l0ZS13aWRlLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi80L2VsZWt0cm9zYW1va2F0LXNpdGUtd2lkZS5qcGc.webp)