Тихая гавань для души: почему хобби — лучшее лекарство от стресса

Хобби — это не просто способ скоротать время, а мощный антистресс. Так считает клинический психолог Марианна Абравитова. В беседе с RT она объяснила, почему увлечения помогают оставаться в равновесии.

Любимое занятие переключает внимание и уводит от тревожных мыслей. Это «тихая, прекрасная заводь», куда можно уйти от перегрузок. Человек выбирает хобби по своим самым ярким интересам, поэтому оно не только отвлекает, но и дает ресурс для восстановления. Увлечение вытесняет стрессовые гормоны, эффективно снижая их уровень.

Психолог сравнила хобби со «второй половиной»: тем, у кого оно есть, в жизни легче. Если же стресс навалился, а любимого дела нет, стоит поискать занятие по душе — театр, движение, коллекционирование.