В соцсетях набирает популярность тренд «Raw Dogging Boredom», предполагающий добровольный отказ от телефона, музыки и других развлечений на 15 минут. На это обратила внимание «Вечерняя Москва».
Пользователи сообщают, что такие сеансы в полной тишине помогают снизить тревожность и генерировать новые идеи.
Тренд запустил пользователь TikTok Роуэн, который 29 сентября 2025 года опубликовал видео с часовым отказом от внешних стимулов. Несмотря на первоначальные трудности, он отметил, что практика помогла ему вернуть концентрацию и избавиться от постоянной потребности в гаджетах.
Психолог Андрей Зберовский поддерживает методику, отмечая ее пользу как форму информационного детокса в условиях современного информационного шума. По его словам, такие паузы помогают структурировать мысли, анализировать важные идеи и способствуют появлению инсайтов.
«Это поможет переосмыслить что-либо, подумать о себе без какого-либо внешнего воздействия, структурировать свои планы на день, месяц, год. В этом плане избавление от информационного шума — полезная практика», — сказал психолог.
Ранее стало известно, что строгость матери развивает в сыне ответственность и эмпатию.
