Тренировки барре: что это такое, зачем они нужны и где найти

В столичном регионе набирают популярность горячие тренировки — занятия в зале с температурой около 36 градусов. Можно попробовать горячую йогу, растяжку и барре.Что такое барре, разбирался «АиФ».

Как сообщает издание, это комплекс упражнений из балета, йоги и пилатеса. Занятия проходят в уютных студиях, на ковриках и у балетного станка, без кроссовок — только в нескользких носках.

После разминки идут упражнения для рук, пресса, бедер и ягодиц. В конце — растяжка и короткая медитация. По словам тренера, два-три занятия в неделю и правильное питание дают заметный эффект: красивое подтянутое тело и улучшенная осанка.

Попробовать горячие тренировки можно бесплатно: запись открыта на сайте «Спортивных выходных» в Москве.

Читайте также:

Ловушка для кишечника: когда употребление алкоголя увеличивает риск рака в два раза

Забудьте про будильник: назван точный срок, за который можно научиться просыпаться самому

Названы популярные витамины, которые в два раза эффективнее антидепрессантов