«Ты это выдумываешь»: как понять, что рядом газлайтер — психолог раскрыла точный портрет

Люди, длительное время находящиеся рядом с газлайтером, могут какое-то время не понимать, что подвергаются психологическому насилию. Об этом в беседе с интернет-изданием «Абзац» рассказала методист лаборатории телепсихологии Пироговского университета Елизавета Куликова.

Она объяснила, что газлайтинг относится к форме манипулятивного поведения, при котором человек систематически заставляет собеседника сомневаться в собственной памяти, восприятии и адекватности. Такое поведение может быть связано со стремлением к контролю и доминированию, а также с особенностями личности, включая низкую самооценку или нарциссические черты.

По ее словам, длительное взаимодействие с такими людьми может эмоционально истощать и приводить к ухудшению психического состояния. В связи с этим она рекомендовала уделять внимание формированию личных границ, развитию уверенности в себе и способности доверять собственным ощущениям.

В числе возможных стратегий защиты Куликова назвала обсуждение ситуации с близкими и обращение к специалистам. При сохранении деструктивного воздействия, по ее словам, одним из вариантов может стать прекращение общения с таким человеком.