Уснуть навсегда: чем опасны модные одеяла и кому от них лучше отказаться

Утяжеленные одеяла могут помогать расслабиться, но дополнительное давление не всем подходит и в некоторых случаях создает риск удушения. Как выбрать подходящий вес и наполнитель, эксперты рассказали «Пятому каналу».

По словам эксперта шоурума товаров для сна Ярослава Панина, ощущения зависят не только от веса, но и от толщины изделия: пышное одеяло может сильнее давить на тело, а тонкое — мягче его обволакивать. При этом такой аксессуар не гарантирует избавления от бессонницы.

Вес изделий варьируется от 5 до 20 кг, а наполнителями могут служить стеклянные или пластиковые шарики, гречишная шелуха и гималайская соль. Как пояснила сомнолог Надежда Арсентьева, каждый материал имеет свои особенности. Например, соль растворяется при контакте с большим количеством воды, а шелуха впитывает влагу, что создает условия для размножения микроорганизмов. Одеяла с пластиковыми гранулами не всегда удается постирать в обычной машинке из-за их тяжести.

Профессор базовой кафедры индустрии качества РЭУ имени Г. В. Плеханова Елена Пехташева советует обращать внимание на происхождение и качество наполнителя: неизвестный состав и красители могут представлять риск. Стеклянные микросферы должны быть изготовлены из качественного материала, иначе со временем они могут разрушиться и образовать острые частицы.

Ориентир при выборе веса — около 10% массы тела. Для детей от пяти до семи лет в качестве допустимого диапазона Панин называет 2–3 кг, однако даже такая нагрузка требует осторожности: ребенок может не суметь самостоятельно сбросить одеяло при затруднении дыхания.

Утяжеленные одеяла не рекомендуются детям младше пяти лет, пожилым людям с нарушениями кровообращения и пациентам с астмой. Если во время сна становится трудно дышать или давление кажется чрезмерным, использовать изделие не следует.