Уменьшить контакт с пыльцой и снизить симптомы аллергии помогут несколько простых правил, передает «Лента.ру» со ссылкой на аллерголога-иммунолога, кандидата медицинских наук Ирину Манину.
В частности, врач порекомендовала следить за концентрацией пыльцы в воздухе с помощью онлайн-сервисов и избегать прогулок в периоды ее высокого уровня. Чтобы минимизировать контакт с аллергенами, стоит убирать волосы в хвост или носить головные уборы, а также защищать глаза солнцезащитными очками и отказаться от контактных линз.
«Еще один простой, но эффективный способ защиты — маска. Это механический барьер, который препятствует попаданию пыльцы в носовые ходы. Менять ее нужно каждые два-четыре часа», — отметила Манина.
Также в сезон аллергии важно скорректировать рацион и исключить продукты, способные усилить реакцию: яблоки, груши, орехи, сырую морковь, картофель, овес, квас, пиво и мед.
Ранее REGIONS сообщал, что аллергия может привести к социальной изоляции и депрессии.
