Что нужно есть, чтобы кости были целы: советы от врача

Врач Беляева назвала зелень и молочку главными источниками кальция

Жительница Балашихи Наталья Мельник сломала руку, сильно надавив на нож при разделке мяса. После похода к врачу выяснилось, что у женщины недостаток кальция в организме, поэтому многие бытовые повреждения для нее опасны. О том, как избежать подобных случаев и вовремя пополнить организм кальцием, REGIONS рассказала врач общей практики Мария Беляева.

По словам эксперта, кальций в основном содержится в костной ткани, но он также участвует и в процессах свертывания крови и нервной проводимости, поэтому при его недостатке не только кости становятся более хрупкими, но и появляются судороги, затрудненное дыхание, печеночные и почечные колики, а также нарушается зрение.

Врач подчеркнула, что получать этот макроэлемент лучше с пищей, а не с препаратами.

Помимо недостатка кальция, у человека могут наблюдаться и нарушения его усвоения. Они бывают как наследственными, так и приобретенными. Причин несколько: недостаточное поступление кальция с пищей, недополучение витамина D, наличие нарушений эндокринной системы или заболеваний ЖКТ.

Ранее стало известно, сколько человек проверили свое здоровье в парках Подмосковья за лето.

Эксперт объяснила, чем опасны микробы с поверхности смартфона

В социальных сетях завирусился
ролик, на котором неизвестный демонстрирует под микроскопом поверхность
смартфона. В первой части видео ничего удивительного нет. Но когда
увеличительный прибор направляют в область стыков и швов, расположенных возле
динамика, в них автор ролика обнаруживает жутких крошечных жуков, которые
ползают по корпусу смартфона. Корреспондент REGIONS узнал у эксперта, насколько
такие микроорганизмы опасны для здоровья человека.

По словам врача общей практики Надежды Чернышевой, сам по себе телефон является крайне опасным источником болезнетворных микроорганизмов.

Даже после дезинфекции поверхности смартфона и оборотной стороны, в нем продолжают оставаться микробы, подчеркнула врач.

По словам врача, именно в самых загрязненных участках появляются болезнетворных паразиты, которые могут нанести серьезный вред организму.

Спикер напомнила, что даже эксперты Роспотребнадзора проводили специальные исследования, во время которых на 94% смартфонов обнаружили возбудителей бактериальных инфекций.

Помимо крошечных жуков поверхность смартфона – полюс притяжения для стафилококка.

Чернышева уточнила, что подобные опасные бактерии попадают на телефон через грязные руки, размножаются в устройстве и превращаются в постоянный источник заражения.

Спикер напомнила, что стафилококковая инфекция может поражать любые органы человека.

Помимо стафилококка, как заметила Чернышева, смартфон нередко становится источником кожных и инфекционных заболеваний.

Чтобы исключить заражение, эксперт рекомендует регулярно очищать телефон и чехол и только после этого использовать устройство.

Ранее эксперт объяснила, какие препараты провоцируют нежелательные мысли.

«Не спешите раздеваться»: какая погода будет в Подмосковье в начале сентября

Лето продолжается: какая погода будет в Подмосковье в начале сентября

Аномальная жара продержится в Московской области до конца недели. При этом в регионе не ожидается даже кратковременных дождей. Максимальная температура воздуха составит +27 градусов, сообщила главный специалист Гидрометцентра России Марина Макарова REGIONS.

По словам эксперта, дневная погода в Подмосковье на этой неделе будет соответствовать бабьему лету. Однако ночи станут прохладнее.

Эксперт добавила, что атмосферное давление — в норме, 745 миллиметров ртутного столба. Но, несмотря на то, что дождей не будет, себя проявит ветер. Его порывы достигнут шести метров в секунду.

Ранее стало известно, что лето 2024 года вошло в число семи самых теплых с 1879 года.

Никакой химии и трещин: диетолог Гинзбург рассказал, как выбрать спелые арбуз и дыню

Как выбрать спелый и сочный арбуз или дыню

Арбузы и дыни богаты
витаминами и микроэлементами. В них содержится натрий, калий, кальций, магний,
фосфор, железо, а также витамины групп А, B1,B2, PP и С. Но при тщательном
изучении выяснилось, что в дыне полезных элементов чуть больше. И если дыня
лучше утоляет голод, так как в ней больше клетчатки и жиров, то арбуз будет
хорош в жаркий день.

Выбираем арбузного короля

По словам Михаила Гинзбурга, поистине спелые плоды при постукивании издают звонкий звук, их поверхность плотная.

Лучше покупать арбузы от 4 до 5 кг, такие ягоды дольше хранятся, быстрее созревают, они намного вкуснее и ароматнее, чем большой плод. А вот большой арбуз быстро гниет.

При разрезе у мякоти должен быть ярко-розовый оттенок, наличие белых прожилок – признак недозрелости. Кислинка и невыразительный вкус свидетельствуют о том, что ягода была сорвана раньше положенного времени и доходила до нужной кондиции не в поле, а на складе или торговом объекте.

Напичканный нитратами плод, по словам Гинзбурга, имеет бледноватый оттенок или чересчур красный, а корочка отдает желтизной. Семечки у химозной ягоды белые и их крайне мало. Натуральный же продукт имеет черные косточки и равномерный цвет.

С сеточкой и без вмятин

Дыня должна иметь тонкую кожу без вмятин и повреждений. Когда вы постукиваете по ней, звук должен быть глухим, а при разрезе плод должен отдавать приятным и знакомым ароматом. Если плод не пахнет – он перезрел или недозрел.

Полезно проверять дыню на ощупь. У спелого продукта противоположная от хвостика сторона немного мягкая, чем остальные части плода. Если при надавливании она твердая, то тыквина еще не созрела, подытожил спикер.

Ранее сообщалось, что в Подмосковье составили список автобусных маршрутов до бахчевых развалов.

«Все перешло в виртуальную плоскость»: психолог объяснила, почему некоторые россияне не любят гостей

Психолог Наумова объяснила возросшее нежелание россиян устраивать посиделки

Согласно опросу, который провела
компания «Росгосстрах», треть россиян отказывают себе в удовольствии ходить по
гостям или устраивать визиты на своей территории. В то же время больше половины
респондентов приглашают знакомых в гости. Каждому пятому опрошенному для этого
не нужен особый повод. Корреспондент REGIONS узнал у психолога Натальи
Наумовой, почему традиционные посиделки постепенно уходят в прошлое.

Как объяснила эксперт, в силу глобализации и загруженности по работе, россияне все реже устраивают встречи с друзьями и родными.

Стоит учесть и то обстоятельство, что люди, живущие в мегаполисах или крупных микрорайонах Подмосковья, встречаются с родными крайне редко.

Подобная тенденция еще и обусловлена нежеланием создавать себе дискомфорт. Ведь визит гостей подразумевает уборку и банкет, чем подавляющее большинство людей не хотят заниматься.

Не нужно при этом забывать об особой категории людей, которые непременно попали в статистику, пояснила Наумова. Речь идет о социофобах.

А вот некоторые свели на нет живое общение после самоизоляции из-за COVID-19.

Ранее REGIONS сообщал, что психолог раскрыла, нужно ли переходить с «удаленки» в офис.