Замкнутый круг тревоги: почему анализы не успокаивают надолго

Постоянное стремление сдавать анализы и искать у себя симптомы опасных заболеваний без объективных причин указывает на развитие ипохондрического расстройства. Об этом «Абзацу» рассказала клинический психолог Юлия Денисова-Мельникова.

По ее словам, такое состояние называют тревогой о здоровье. Возникает замкнутый круг: человек почувствовал покалывание, испугался, сдал анализы, ненадолго успокоился, а через неделю все начинается снова. Чем внимательнее человек прислушивается к телу, тем больше обычных ощущений воспринимаются как признаки болезни. Тревога способна вызывать реальные проявления — от мышечного напряжения до нарушений сна.

Психолог отметила, что бесконечные походы по клиникам превращаются в деструктивный способ кратковременного самоуспокоения. Медицина не дает стопроцентной гарантии безопасности, поэтому поиск подтверждений становится бесконечным. Проблема начинается, когда врачи не находят патологий, а страх не уменьшается. В такой ситуации работать нужно не с телом, а с самой тревогой: пытаясь найти несуществующую болезнь, человек приобретает реальную проблему — постоянный страх заболеть.

Слова психолога подтверждаются научными работами. В основе механизма лежит когнитивно-поведенческая модель тревоги о здоровье: согласно исследованию в журнале Illness Anxiety Disorder, люди с повышенной тревожностью склонны катастрофизировать и неверно интерпретировать обычные телесные проявления.