Занятость — не помеха: протоиерей рассказал, как молиться, когда нет ни одной свободной минуты

Даже при нехватке времени важно не отказываться от молитвы, а адаптировать молитвенное правило под изменившийся ритм жизни. Об этом журналу «Фома» рассказал протоиерей Андрей Ефанов, комментируя вопрос о том, как сохранить духовную практику в условиях постоянной занятости.

Священнослужитель напомнил, что апостол Павел призывал «непрестанно молиться», и отметил, что эту заповедь можно выполнять и в повседневной жизни. По словам протоиерея, тем, кто привык уделять молитве по 20–40 минут, можно постепенно сократить время чтения перед иконами до 10–15 минут, дополнив правило Иисусовой молитвой.

Ефанов пояснил, что многие утренние и вечерние молитвы со временем запоминаются наизусть, поэтому их можно читать во время дороги, утренних сборов или подготовки ко сну. Остальную часть молитвенного правила, как отметил священник, допустимо заменять Иисусовой молитвой.

Протоиерей также обратил внимание, что в течение дня у человека есть занятия, не требующие постоянного умственного напряжения. К таким делам он отнес приготовление еды, занятия спортом и дорогу на учебу или обратно. В это время, по словам Ефанова, можно обращаться к Иисусовой молитве и таким образом сохранять уже приобретенный молитвенный навык.