Запрет может дать обратный эффект: как отучить ребенка постоянно сидеть в гаджетах

Жесткий запрет на гаджеты может лишь усилить интерес ребенка к ним, поэтому ограничения лучше вводить через договоренности. Об этом REGIONS рассказала детский и семейный психолог Наталья Наумова.

По словам специалиста, сначала родителям следует разобраться, какую потребность ребенок удовлетворяет с помощью телефона, планшета или компьютера. Гаджет может служить развлечением, способом общения, избавлением от скуки или источником эмоций и признания. Вместо полного запрета Наумова рекомендовала предложить другие интересные занятия — спорт, творчество, прогулки, кружки и общение со сверстниками.

Правила использования устройств следует выбирать с учетом возраста. Для маленьких детей психолог посоветовала заранее устанавливать понятное время для игр и мультфильмов, исключать гаджеты во время еды и перед сном, причем придерживаться этих правил должны и взрослые. С младшими школьниками ограничения уже можно обсуждать совместно, объясняя их причины и предлагая взамен прогулки, спорт, игры или другие занятия.

Если подросток потерял интерес к прежним увлечениям и хочет проводить время только с гаджетом, Наумова рекомендовала искать причины такого поведения. Они могут быть связаны с высокими требованиями родителей, семейными конфликтами, тревогой или недостатком поддержки. В подобных случаях специалист допустила обращение за помощью к психологу.

Поводом обратить особое внимание на ситуацию могут стать постоянные споры из-за гаджетов, нарушения сна и учебы, снижение физической активности, сложности в общении и отказ от других занятий. Наумова подчеркнула, что родителям важно сохранять доверительные отношения с ребенком и искать другие способы удовлетворить потребность, которая стоит за чрезмерным увлечением устройствами.