Жители Московского региона стали лидерами по продолжительности сна

Московский регион занял первое место среди регионов по продолжительности сна, как показало исследование, проведенное экспертами аналитической компании. Об этом сообщают «Известия».

Выяснилось, что в среднем жители Москвы спят 9 часов 12 минут в сутки. Специалисты уточняют, что при расчете этих показателей учитывалось не только непосредственное время сна, но и периоды, затраченные на засыпание и пробуждение, а также возможные эпизоды бессонницы.

Среди других долго спящих регионов оказалась Смоленская область — там жители спят на семь минут больше девяти часов, и Кабардино-Балкария примерно с тем же показателем. В среднем по стране люди тратят на сон 8 часов 43 минуты в сутки.

Также оказалось, что женщины в среднем спят на девять минут дольше, чем мужчины.

Ранее стало известно, что употребление сыра перед сном может стать причиной кошмаров.