Московский регион занял первое место среди регионов по продолжительности сна, как показало исследование, проведенное экспертами аналитической компании. Об этом сообщают «Известия».
Выяснилось, что в среднем жители Москвы спят 9 часов 12 минут в сутки. Специалисты уточняют, что при расчете этих показателей учитывалось не только непосредственное время сна, но и периоды, затраченные на засыпание и пробуждение, а также возможные эпизоды бессонницы.
Среди других долго спящих регионов оказалась Смоленская область — там жители спят на семь минут больше девяти часов, и Кабардино-Балкария примерно с тем же показателем. В среднем по стране люди тратят на сон 8 часов 43 минуты в сутки.
Также оказалось, что женщины в среднем спят на девять минут дольше, чем мужчины.
Ранее стало известно, что употребление сыра перед сном может стать причиной кошмаров.
