Жителям Подмосковья посоветовали есть квашеную капусту и маринованные огурцы
Диетолог: квашеная капуста и маринованные огурцы полезны для иммунитетаВрач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие продукты помогут поддержать иммунитет. В комментарии российскому изданию она отметила, что квашеная капуста и маринованные огурцы положительно повлияют на здоровье человека.
По ее словам, подобные ферментированные продукты способствуют улучшению работы организма. Кроме того, они активно борются с болезнетворными бактериями и вирусами.
Соломатина отметила, что при заготовке таких овощей выделяется естественный сахар, благодаря которому вырабатываются органические кислоты, способные улучшать и поддерживать микробиом кишечника. Врач подчеркнула, что именно в кишечнике человека сосредоточено 80% иммунной системы.
Специалист добавила, что микробиом также противостоит постоянно мутирующим клеткам, из-за которых могут развиваться онкологические заболевания.
На уровень хронического воспаления в организме, провоцирующего атеросклероз или сердечно-сосудистые заболевания, по словам доктора, также влияет микрофлора.
Кроме того, подчеркнула специалист, микробиом оказывает влияние на психическое состояние человека, а также уровень стресса и устойчивость к нему.
Ранее Соломатина также рассказала, какие продукты полезны для мужского здоровья.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzRfMHEzY1VJMS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL24wNmg2enE0bDMzdzRleW50aGliZmhwMm5leDV5Z2Jxc3k4ZHg2a2c0eGFpaHRzMGJmZXRydGZkdnl4YXRobHlqdHpoangwdmV6MDY5ZjJ4cHh5ZG40cmlqZHFhYXRqeS5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzIwMjYwMjAzLTE0NTIwNC5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzNhNTBlYjZjMTkzYzExZjE4ZTNjZTY0OTc2ODNmMTAyLTEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2phZGVybmFqYS1tZWRpdHNpbmEtc2l0ZS13aWRlXzFMd1MzUU8uanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL3JlYmVub2suanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2dpcmxqYW5kYS1uYS1kb21lLWRhY2hhLW5nLXNpdGUtd2lkZV82N3llT3JnLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNDU0Mzg2OTUwLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2lzdG9jay0xNzU5MjIzODA2LmpwZw.webp)