Долголеты Одинцова отпраздновали Всемирный день скандинавской ходьбы

Татьяне Алексеевской в декабре исполнится 90 лет, последние 10 из них она занимается скандинавской ходьбой и в этом видит секрет своей долгой и активной жизни. Старается тренировки не пропускать и регулярно ходить в любимом парке. 

О пользе ходьбы говорит и Алевтина Осипова, участница клуба «Активное долголетие». В молодости  Алевтина занималась художественной гимнастикой и лёгкой атлетикой, а сейчас несколько раз в неделю посещает тренировки по скандинавской ходьбе. 

Как отметил инструктор Международной федерации скандинавской ходьбы Владимир Феоктистов, этот вид спорта дает людям не только здоровье, но также красоту и осанку. У занимающихся скандинавской ходьбой  поднимается иммунитет, метаболизм, улучшается работа сердечно-сосудистой системы, это отличная кардиотренировка для тех людей, которые перенесли инсульт или инфаркт. В целом скандинавская ходьба не только восстанавливает организм, но и продлевает жизнь.

Спорт, экскурсии, программирование, иностранные языки — кажется, что все это не для пожилых людей. Но одинцовский клуб «Активное долголетие» доказывает обратное. Здесь люди, которые вышли на пенсию, начинают заниматься и спортом, и творчеством. 

Проект «Активное долголетие» был запущен в Московской области по инициативе губернатора региона Андрея Воробьева. Для регистрации на занятия клуба «Активное долголетие» необходимо оформить постоянную регистрацию в столичном регионе и социальную карту Московской области.