Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королёв
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Любители «северной ходьбы» из Одинцова проходят по 100 километров в месяц

Среди участников клуба «Активное долголетие» самой востребованной дисциплиной остается «северная ходьба».

Любители «северной ходьбы» из Одинцова проходят по 100 километров в месяц

Автор: Мария Шматкова
Автор: Мария Шматкова
20.02.2024 17:00

Занятия по «северной ходьбе» проходят пять раз в неделю. В среднем в день каждый преодолевает по 5 километров. 

Участники клуба «Активное долголетие» собираются в Одинцовском парке культуры, спорта и отдыха и занимаются под руководством опытного тренера Владимира Феоктистова. Ни снегопады, ни морозы не стали помехой в эту зиму  для активных тренировок.

«Для долголетов – это, прежде всего, здоровье и хорошее настроение. То, что они ходят по зимнему лесу - это дополнительные положительные эмоции. Некоторые из них больше любят в зале заниматься, но это не сравнить с тренировками на свежем воздухе. В лесу мы часто встречаем белочек и птиц. У нас очень живописный парк, заниматься в котором одно удовольствие», - рассказал тренер по «северной ходьбе» Владимир Феоктистов.

Каждое занятие клуба «Активное долголетие» начинается с разминки. Она помогает  разогреть суставы, потом переходят к щадящим упражнениям, чтобы подготовить организм к более серьезной нагрузке. И только после этого участники клуба выходят на трассу и проходят несколько километров. Завершается занятие тоже физическими упражнения на другие мускулы. В общем занятие длится около одного часа.

Во время занятий по северной ходьбе участники клуба имеют возможность поообщаться. Так, Наталья Шкутник старается не пропускать ни одной тренировки, приходит на них вместе с подругой. Раньше каждая из них занималась самостоятельно, а сейчас под руководством опытного наставника.

«Северной ходьбой» я занимаюсь уже давно. Очень нравятся наши тренировки, Владимир обязательно проводит для нас разминку и заминку. Одно удовольствие. Мороз нам не страшен, стараюсь не пропускать тренировки. Ходьба приносит ни с чем не сравнимое удовольствие: мы дышим свежим воздухом, любуемся красотой нашего замечательного парка», - поделилась своими впечатлениями от занятий Наталья Шкутник.

Присоединиться к тренировкам по «северной ходьбе» могут  люди в возрасте 50+ . Для этого нужно прийти в Одинцовский парк культуры, спорта и отдыха и стать членом дружной команды  долголетов. Здесь рады каждому.