:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2I1Zjc4NDgyYjljYzJmN2I4NmYzMzViNDI0MWJlMzEzX1JyQlQyRUYuanBlZw.webp)
Смотрим под юбочки и на шляпки: грибникам Звенигорода рассказали, как отличить хороший опенок от ложного
Советы дала кандидат сельскохозяйственных наук Анна Колесникова
Мама двоих сыновей Анна любит собирать грибы и прекрасно в них разбирается. Кандидат сельскохозяйственных наук, она с удовольствием делится опытом и знаниями. Берет с собой в лес друзей, знакомых, всех, кто хочет научиться правильно собирать грибы и находить места, где их много.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2U4ZWVkZWYxYzZmY2YyZmNkNThjYTA1ZWU2NTQ4ZmJkLWN0MG56NXQuanBlZw.webp)
Считается, что по содержанию витаминов, минералов и углеводов грибы ближе к овощам и фруктам, а по химическому составу и содержанию белков — к мясу. Врачи-диетологи уверяют, что по питательным свойствам грибы уступают большинству видов мяса: в них в среднем содержится 4-5% белков, что в пять раз меньше чем в говядине. Зато ниже и содержание жиров, всего от 1 до 6%, причем они хорошо усваиваются организмом. Большинство съедобных грибов богаты витаминами А, C, D, витаминами группы B и фолиевой кислотой. Витамина B1 в грибах не меньше, чем в зерновых, а витамина D даже больше, чем в сливочном масле. Помимо витаминов, в составе грибов много полезных минеральных веществ. Также они богаты важными для обмена веществ элементами — медью, йодом и цинком.
Анна советует обязательно подготовиться к походу в лес: зарядить мобильный телефон, рассказать родным или друзьям о предстоящем маршруте, в рюкзак положить бутылку с водой и небольшой перекус.
Идем дальше. Буквально несколько шагов от кромки леса и вот — целая полянка, усеянная опятами. Название гриба подсказывает место, где надо их искать: «опенок», то есть «около пня». Эти грибы можно найти как на живой древесине, так и на сгнившей. Срезаем аккуратно, не торопясь, чтобы не повредить мицелий.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85Lzk0OGZiOTI1NGExZjBjYmM3MDkwZTAyZGVlZGM5ZjgwLTBjOXltdDkuanBlZw.webp)
При сборе грибов нужно быть внимательным и аккуратным. Брать только те грибы, которые соответствуют описанию, свежие и не поврежденные. Остальные лучше оставить в лесу, ими полакомятся лесные жители и сделают свои запасы на зиму. Однако при сборе важно не спутать опята их с несъедобными двойниками — ложными опятами.
Звенигородские леса богаты не только опятами. Здесь растут белые грибы, подберезовики и подосиновики. Лес сейчас сухой, белых грибов пока нет, как только пойдут дожди и будет достаточно теплая погода — можно будет снова достать корзинку и ехать уже за белыми грибами.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2JkZmRjMjUyYTNiMTRmNjUzNTFhODY1YTY1NWZiNWY4LXd5dHh1YzUuanBlZw.webp)
Кулинары ценят грибы за нежный ненавязчивый, но в то же время характерный вкус, а также питательность. Благодаря своей текстуре грибы становятся идеальной альтернативой мясу. Например, некоторые рестораны подают пасту болоньезе или жаркое-бефстроганов, заменяя мелко нарубленную говядину на белые грибы. Шеф-повара, как и диетологи, соглашаются: грибы — универсальный продукт, с ними прекрасно получаются и супы, и рагу, и пироги, и соленья.
Мария Петрова
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1l5ZXdvdndHNEI5RjAzeDNZbUZHcDV1NFFSYmgwa0NNbUZUOWMzZUIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzhaUU5pOGpUdElsSUZ1Wk1wOHVkSXFxd3FPcDNSWjRaZmpwTDVqRkYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Z6amF0a2EtbWVjaGVueWUtZGVuZ2ktc2l0ZS13aWRlX2R0REdwVmwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL21lQk9qM2ZHbnZ5aThlMEVORXNhZHMxOGU2MHc1ZHVVZE1XN1hZVnkucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L3Bob3RvMTY5NTExMjUyMC0zLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzlhNzY3ZDJkZWI5ZjBmYjViM2RhYTEzMzAxZTFjNmI5XzFLSmRzOVEuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzkyMDAzYTVhYTAxOWYzYThjZDJiY2JiNDkzMDNmNTNlLXBqYThlZXYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85Lzc5YTYwYmE1MzE0NjM2YmFmMjgzNjU2MjY4YWQxOWRiLXFjZWp0eWwuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzI0YzQ1MDcyMWM4M2QzNWQwYjU0MmFlMWE2MDAzMzgyX0RrWEF2dXouanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2M3Zjc0YmNiNzQzMzJjNzVkM2I1NDE2MTdlMzE1ZmVlLXNpenBjYWQuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzM4ZmQ4NTg5ZTY3NGY4ODc1MWIxZGRjZGYxY2RiODY3LTNmZGg4YWUuanBlZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzE4MjkzMTNfY0xuajVsUi5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85Lzg4ZmJmNGE0OTg1ODlhYzA4ZTBmMDE5NmFkNjUxYjViX2NJNmdUWFAuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2Y3MjZhZTIwNjQzMTlkMmIyY2Q3ZTc2N2I1ZGRmOTE5LXlkbXhsY2cuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85L2IzMTQwYTllODkzYmYwMWNmODUzYTJjYjFhODM0YmFhLXNlM2xjOTYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy85LzVlMjUxYmUzOWZmNTA2ZGJiMzdlOWNiODNkYzE5OWI1LTcycG5sb2kuanBn.webp)