В зимний период на стадионе заниматься удобно, дорожки хорошо очищены от снега. Здесь и собирается команда Бурыкиной. У каждого своя программа тренировок, потому что задачи разные. Кто-то приходит в бег, чтобы пробежать свой первый полумарафон, а кто-то занимается восстановлением тела.
«Мы бегаем по улице круглый год и в любую погоду. Даже в зимнее время. Самое главное — правильная одежда. Мы одеваемся многослойно. Первый слой — обязательно термобельё, сверху кофта из флиса и лёгкая куртка, это позволяет не переохлаждаться и чувствовать себя комфортно на улице. Единственное ограничение — это большие морозы, всё-таки в эти дни лучше перенести тренировку в спортивный зал. В зимний период лучше избегать интенсивных тренировок, чтобы не застудить бронхи и не заболеть. Важно правильно рассчитывать нагрузку и время пребывания на открытом морозном воздухе»,
— рассказывает Елена Бурыкина, бронзовая чемпионка мира по легкой атлетике.
Александр Олейников бегом занимается уже третий год. Сменил тренажёрный зал на занятиях на открытом воздухе. Увлекли и книги - он прочитал несколько автобиографических романов ультрамарафонцев, и их история так поразила Сашу, что он решил тоже подготовиться к марафону и изменить свое тело, узнать, чему он научился.
«Первый марафон состоялся в сентябре 2023 года. Результатом я доволен, в этом году планирую улучшить свой результат. Рекомендую всем, кто только начинает проектировать, прочитать книгу «Бегущий во сне. Откровения ультрамарафонца» и вторая книга «Ешь правильно, беги быстро» — очень интересные книги. Советую всем почитать. Бег зимой мне очень нравится, соблюдайте правила экипировки»,
— главное поделился марафонец Александр Олейников.
Тренировки по бегу на центральном стадионе проходят в окружающей среде и начинаются в 19.00 часов, а в одинцовском парке культуры, спорта и отдыха любители этого вида спорта встречаются в субботу в 9.00 утра. Присоединиться может любой желающий.
