Новогодние праздники для многих становятся выходом из привычного режима дня, сменой прежнего рациона питания в сторону более жирного, вредного, сладкого. А активный отдых в эти дни существенно проигрывает ленивому лежанию у экрана телевизора. К сожалению, такой режим не идет на пользу ни взрослым, ни детям. О том, как провести праздники с пользой для ребенка, рассказала главный педиатр Подмосковья, директор НИКИ детства, Нисо Одинаева.
«Для детей большое значение имеют стабильность и четкие правила, поэтому постарайтесь соблюдать привычный режим дня даже на каникулах. Разумеется, он может быть не таким строгим, как в будние дни: вставать и ложиться можно позже. Но важно поддерживать примерно одинаковое время подъема и отхода ко сну. Следите за тем, чтобы у подростков не менялись местами день и ночь, а также не забывайте о дневном сне для маленьких детей. Взрослым желательно отказаться от алкоголя, ведь за праздничным весельем легко забыть о тех или иных рисках для здоровья ребенка», - сказала Нисо Одинаева.
По словам главного педиатра, чем более похожим на обычный день будет праздничный распорядок, тем более безболезненным окажется возвращение к будничному графику в январе. Для того чтобы войти в привычный ритм жизни было проще, стоит за несколько дней до конца каникул начать постепенно сдвигать режим к будничному.
«Праздники всегда сопровождаются огромным количеством сладких подарков, но конфеты не должны становиться основной едой ребенка. Режим питания - завтрак, обед, полдник и ужин - важно сохранять таким же, как всегда. Помните о том, что избыток жирной и высококалорийной пищи может вызвать нарушения пищеварения, а обилие шоколада и мандаринов - спровоцировать аллергическую реакцию», - добавила специалист.
В ситуации традиционного для зимы подъема заболеваемости гриппом и ОРВИ, стоит воздержаться от посещения мест с большим скоплением людей. По возможности выбирайте мероприятия, проходящие на открытом воздухе, а походы на спектакли и в торговые центры заменяйте катанием на лыжах, коньках и другими видами активного отдыха. Научите ребенка соблюдению правил гигиены, объясните, почему важно мыть руки перед каждым приемом пищи, после возвращения домой.
«Не забывайте контролировать время пребывания на улице: маленькие дети в азарте от игры редко жалуются, что им холодно. Поэтому следите, чтобы «носы оставались теплыми». Одевая ребенка на улицу, используйте принцип многослойности, чтобы иметь возможность регулировать уровень тепла. И не забывайте, что дети во многом берут пример с взрослых, поэтому соблюдая все перечисленные правила сами, вы сможете отлично провести новогодние каникулы без каких-либо последствий для здоровья», - заключила главный педиатр Подмосковья.
Ранее сообщалось, что в селе Ромашково под Одинцово в новогодние праздники проводят плановое лечение.
Московская улица – сердце небольшого и уютного Звенигорода, с неё стоит начать прогулку, чтобы познакомиться с духом подмосковного городка.
Здесь расположен культурный центр Любови Орловой, первый и единственный в России музей знаменитой артистки. Рядом с ним – площадь с памятником Воину-освободителю и фонтаном. А напротив, через дорогу – сквер с памятником Антону Чехову. Писатель какое-то время работал и жил в Звенигороде. Наконец, возле самого культурного центра недавно устроили пешеходную зону.
Часть улицы Ленина от улицы Василия Фабричного до Московской благоустроили, превратив в бульвар для прогулок. Здесь установили клумбы с интегрированными в них лавочками, поставили дополнительные столы и стулья.
Помимо исторических достопримечательностей и памятников на Московской много ресторанов и кафе, предлагающих на выбор европейскую, восточную и традиционную русскую кухни. Сейчас, когда улицу нарядили к праздникам, в тёплых заведениях особенно приятно сидеть, любуясь через окно многочисленными гирляндами, разноцветными огнями и новогодними украшениями на Московской.
Глава подмосковного министерства жилищной политики Инна Федотова приняла участие во всероссийской акции «Ёлка желаний» и исполнила мечту юной жительницы Одинцова об акустической гитаре, сообщает пресс-служба ведомства.
«14-летняя Ясмин Набиева учится играть на гитаре. Её мечтой была электрогитара, и девочка получила инструмент в подарок», — говорится в сообщении.
Всероссийская благотворительная акция «Ёлка желаний» проводится ежегодно, в ней участвую те, кто хочет поддержать тех, кто нуждается в помощи и подарить им на Новый год исполнение мечты.
Сотрудники Росгвардии Московской области провели для воспитанников одинцовского детского сада №79 новогоднее преставление, сообщает пресс-служба ведомства.
«Дети встретились со сказочными персонажами, а также приняли участие в новогодней викторине. После представления для юных зрителей накрыли праздничный стол с фруктами и сладостями», — говорится в сообщении.
Праздник был организован в рамках ведомственной акции «Дед Мороз специального назначения». Она проводится и в других городских округах Подмосковья.
Ребятам показали представление-сказку о правилах дорожного движения.
«Ёлку ПДД» устроили для учеников младшей школы сотрудник Госавтоинспекции вместе с отрядом юных инспекторов движения из Звенигородской школы №1, сообщает пресс-служба администрации Одинцовского городского округа.
«Сперва с ребятами провели беседу о безопасном поведении на дорогах и важности использования световозвращающих элементов. А потом показали представление, основанное на Правилах дорожного движения», — говорится в сообщении.
В заключении праздника ребята вместе с автоинспекторами украсили елку игрушками, сделанными в виде дорожных знаков.
Многоквартирный жилой дом загорелся в поселке Новоивановское Одинцовского городского округа 27 декабря, пожарные спасли пять детей, 11 взрослых и эвакуировали еще 79 жильцов, сообщает пресс-служба Мособлпожспаса.
«Пожар начался на девятом этаже шестнадцатиэтажного дома на улице Калинина. Пожарных вызвали очевидцы, которые заметили густой дым из окон. В горящей квартире оказались двое взрослых и их четырехмесячный ребенок. Из других квартир на лестничной клетке также раздавались крики о помощи — там спасения ждали четверо детей и девять взрослых. Всех их удалось вывести из здания, используя спасательные капюшоны и маски», — говорится в сообщении.
Из горящего дома эвакуировали также 79 жильцов с других этажей. На пожаре пострадали два человека, им понадобилась помощь врачей.
Огонь удалось оперативно потушить, так что он не успел перекинуться на соседние квартиры.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNC8xL3Bob3RvMTcwNDM1NDQzMl9RZ284V0I5LmpwZWc.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL1l5ZXdvdndHNEI5RjAzeDNZbUZHcDV1NFFSYmgwa0NNbUZUOWMzZUIuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxLzhaUU5pOGpUdElsSUZ1Wk1wOHVkSXFxd3FPcDNSWjRaZmpwTDVqRkYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8xL3Z6amF0a2EtbWVjaGVueWUtZGVuZ2ktc2l0ZS13aWRlX2R0REdwVmwuanBn.webp)
:format(webp)/aHR0cHM6Ly9zdG9yYWdlLnlhbmRleGNsb3VkLm5ldC9yZWdpb25zL3Bvc3RzL21lZGlhL2NvdmVycy8yMDI2LzAxL21lQk9qM2ZHbnZ5aThlMEVORXNhZHMxOGU2MHc1ZHVVZE1XN1hZVnkucG5n.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9kMzliZmNlOTU2YjdhNWQ4NDdlMGQ2NmFlN2JkNGRhMC1mbmdybHVyX0pLR0hEZnYuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTI5LTEyLTUxLTQyLTh1dXlzZ3BfdHc0bkd3Yy5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90by0yMDIzLTEyLTI5LTEyLTUxLTU4LTVuMmVveWstMV8wYzhYNjZYLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9waG90bzE3MDM4MzQyMjMtMl80V21ic0xvLmpwZWc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9lbGthLXRla3N0LTItdG4yLmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi9lbGthLXRla3N0LTMtdG4yLmpwZw.webp)
:focal(0.56:0.22):format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyMy8xMi80OTk0NTU0MS0zOWI0LTQ3ZjItODExMS0yNDY1N2RhNzY0NTVfZUw0N2FBcy5qcGc.webp)