Педиатр Ольга Тульчинская возглавляет детскую поликлинику Власихи с 2009 года. Недавно медучреждение отметило 15-летие работы. По этому случаю главврач рассказала, как повысить уровень здоровья ребенка. Она подчеркнула важность грудного вскармливания. По ее словам, это является основой здоровья ребенка.
«С шести месяцев в рацион малыша начинают вводить прикорм: мясные и рыбные блюда, овощные и фруктовые пюре, кисломолочные продукты. При этом мама может продолжать кормить грудью один-два раза в день. К двум-трем годам питание ребенка становится практически таким же, как у взрослого человека», — объяснила Тульчинская.
Для поддержания здоровья важно сбалансированное питание с большим количеством овощей и фруктов. Рыбу рекомендуется употреблять пару раз в неделю, а также ограничить употребление сахара, соли и кондитерских изделий.
По словам специалиста, огромное значение имеют прививки. Они защищают детей от инфекционных заболеваний, которые невозможно вылечить лекарствами. Вакцина формирует иммунитет и обеспечивает защиту на долгие годы.
Не менее важным фактором здоровья детей является полноценный сон. Специалист рекомендует родителям следить за режимом сна ребенка: он должен ложиться и вставать в одно и то же время. Для детей до семи лет норма сна составляет не менее 10 часов сна в сутки, подросткам достаточно восьми.
«Родителям стоит помнить о регулярной физической активности. Начать можно с простого — например, отказаться от автомобиля по пути из школы или детского сада и пройтись пешком», — сказала Ольга Тульчинская.
По ее словам, родители являются главным примером в жизни малыша, поэтому здоровый образ жизни начинается в семье.
Ранее сообщалось, что новый кардиолог приступил к работе в ромашковской поликлинике.
