Заведующая терапевтическим отделением поликлиники № 1 Одинцовской областной больницы Алина Балкарова рассказала о способах защиты от экстремальной жары и правилах оказания первой помощи при тепловом ударе. Температура в 34 градуса считается критической для Подмосковья, поэтому медики настоятельно рекомендуют соблюдать меры предосторожности.
Главное правило защиты от жары — избегать пика солнечной активности с 10 до 17 часов. Особенно это касается уязвимых категорий населения: пожилых людей и детей.
«Самое главное: надо избегать самый пик жары, с 10 до 17 часов. Самые уязвимые категории, такие как люди в возрасте, дети, вполне могут переждать опасное время дома, в тени, причем лучше с вентилятором, чем с кондиционером, от которого можно банально простыть», — объясняет врач-терапевт.
Специалист рекомендует устраивать себе сиесту по примеру южных стран. Этот подход уже применяется в России для полевых работ в сельском хозяйстве, когда рабочее время переносится на раннее утро.
Среди проверенных способов охлаждения доктор Балкарова отмечает старый «дедовский» метод с мокрым платком на голове. Также важно носить головные уборы, одежду из натуральных тканей и больше пить прохладной, но не ледяной воды.
Неожиданно эффективной оказывается традиционная одежда народов Средней Азии. Ватные стеганые халаты светлых тонов из натуральных тканей надежно защищают от прямых солнечных лучей, в отличие от синтетических материалов.
При тепловом ударе в легкой форме организм обычно справляется сам. Однако, если человек потерял сознание, у него кровотечение, рвота или температура поднялась до 40 градусов, необходимо срочно вызывать скорую помощь.
«Сама наблюдала такие случаи, мне очень нравится, как чутко реагируют окружающие — стараются помочь, привести человека в чувство, причем довольно грамотно действуют», — поделилась наблюдениями Алина Балкарова.
Категорически запрещены холодные ванны и резкие перепады температур, которые могут вызвать спазм сосудов и остановку сердца. Для охлаждения можно использовать душ с водой комнатной температуры, влажные салфетки или специальные гипотермические пакеты из аптек.
Медики призывают жителей Подмосковья серьезно отнестись к рекомендациям и не пренебрегать мерами предосторожности в период аномальной жары. Своевременная профилактика поможет избежать серьезных проблем со здоровьем.
Тем временем, синоптики обещают, что жара пойдет на спад во вторник, 15 июля. Ожидаемые ливни должны сбить температуру до +22-25 градусов.
Ранее REGIONS писал о том, что голый мужчина устроил пробежку по крыше дома в Одинцове.
