Одинцовские медики поделились рекомендациями, как избежать травм зимой и какие меры предосторожности стоит соблюдать при гололеде.
Первым делом стоит выбрать подходящую одежду и обувь. Лучше носить обувь с высоким голенищем, которое хорошо фиксирует голеностопный сустав. Подошва должна быть рифленой или шипованной, чтобы уменьшить риск скольжения. Также можно использовать специальные противоскользящие накладки на обувь. Вместо длинных пальто, дубленок или шуб лучше надеть теплый пуховик, который обеспечит комфорт и безопасность при движении. Объемные капюшоны и массивные шапки могут ограничивать видимость.
Находясь на улице, не стоит спешить. В гололед это может привести к растяжениям или переломам. Особенно опасны заснеженные участки дорог, где под снегом может скрываться лед. Передвигаться нужно осторожно, мелкими шагами и стараться не отвлекаться на гаджеты.
Активный отдых тоже требует осторожности. Катаясь на коньках, лыжах, сноуборде или тюбинге нужно быть внимательным и соблюдать технику безопасности.
При падении не нужно спешить встать. Сначала стоит аккуратно попробовать приподняться и проверить, нет ли боли в суставах или конечностях. При малейших признаках дискомфорта нужно обратиться в ближайший травмпункт за медпомощью.
Травмпункты Одинцовской областной больницы работают круглосуточно. Они находятся по двум адресам: Одинцово, улица Маршала Бирюзова, 3; Звенигород, улица Пролетарская, 49. Там принимают всех пациентов, независимо от места проживания.
В случае необходимости экстренной медицинской помощи или при ДТП можно позвонить по номеру 112. Для вызова врача на дом есть номер 122.
Ранее сообщалось, что в Одинцове работает лучший фельдшер Подмосковья.
