Одинцовский диетолог дала советы жителям по питанию в пост

До 4 мая – еще целый
месяц, и для того, чтобы не получить негативную реакцию организма на постный
стол, заведующий отделением медицинской профилактики, врач-терапевт, диетолог
Галина Волкова делится советами.

Людям с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться с врачом, прежде чем ввести какие-то ограничения в питании. Надо быть готовыми в любой момент прервать пост, чтобы не нанести вред своему организму.

Правило первое: избегайте жирной и тяжелой пищи.

Правило второе: питайтесь регулярно. Количество приемов пищи должно быть такое же, как и до поста.

Правило третье: соблюдайте питьевой баланс – 8 стаканов воды в день.