Одинцовский врач рассказал о том, кому в жару приходится тяжелее всего

В жару, по словам специалиста, больше других уязвимы люди после 55 лет, малыши до трех лет и пациенты с хроническими заболеваниями — их организм работает на пределе, чтобы справиться с высокой температурой воздуха.

Во время жары наш организм теряет много жидкости и солей, что нарушает водно-солевой баланс и сгущает кровь. А густую кровь гораздо труднее гнать по сосудам, что увеличивает риск образования тромбов. Если же у вас сахарный диабет любого типа или лишний вес, то вода теряется еще быстрее, но при этом уменьшается способность к потоотделению, что лишь усугубляет тяжесть жары.

В целом, в жаркую погоду достаточно сильно снижается теплоотдача организма и трофика тканей, поэтому для поддержания здоровья обязательно необходимо употреблять достаточное количество воды, фруктов и овощей.

Кроме того, важно учитывать уровень УФ-излучения при планировании деятельности и использовать солнцезащитные средства для защиты от солнца. Меры профилактики включают использование перчаток, рукавов и головных уборов для защиты от ультрафиолета и прямых солнечных лучей.

В завершение, доктор Бережанский посоветовал без крайней необходимости вообще не выходить на улицу в самые жаркие часы под палящее солнце, либо передвигаться в тени.

Ранее редакция Regions.ru сообщала о том, что жителей Одинцовского округа, по прогнозам синоптиков, ждет тридцатиградусная жара как минимум до конца уик-энда.