«Признать и проговорить свои страхи»: эксперты рассказали, как не сойти с ума при подготовке к ЕГЭ

Поступление в ВУЗы скоро начнется

В одинцовском филиале МГИМО начались Дни открытых дверей для поступающих на программы бакалавриата. В субботу, 30 марта, в 12:00, в спортивно-оздоровительном комплексе пройдет Общий День открытых дверей. Затем, в субботу, 6 апреля, в 12:00, в МГИМО-Одинцово на Новоспортивной 3 абитуриентов ждут факультеты финансовой экономики, а также лингвистики и межкультурной коммуникации.

Меж тем, до поступления остаются считанные месяцы, а пока школьники усердно готовятся к ЕГЭ. Многие дети относятся к нему с пониманием: благодаря такой системе можно подавать документы в другой город. Главное – должным образом подготовиться, и на этом пути возникает много сложностей. Подростки сильно нервничают, их родители тоже испытывают сильное напряжение. Эксперты рассказали, как подготовиться к экзамену и не сойти с ума.

Работа со страхом

ЕГЭ – это экзамен с очень высокими ставками, от результатов которого зависит многое в жизни каждого ребенка и каждой отдельно взятой семьи, говорит главный редактор Медиа Первых, член Общественного Совета при Министерстве Культуры Российской Федерации Арслан Хасавов.

Эксперт напомнил, что с этого года впервые можно будет пересдать один из предметов по выбору, поэтому не стоит сильно переживать – ошибка не смертельна. Раньше получить другой результат можно было только пересдав экзамен через год.

Не стоит бояться нормальных эмоций в виде страха, советует психолог Софья Сулим.

По словам психолога, детям и родителям важно предметно проговорить свои страхи, опасения, а также действия в случае худшего сценария. Это включит внутренние резервы для того, чтобы подготовиться к разным вариантам.

В такое время важно проводить выходные и вечера вместе, также советует Сулим. Это позволит школьнику быстрее переживать сложные напряженные моменты.

Когда?

ЕГЭ в 2024 году в досрочный период пройдет с 22 марта по 22 апреля, в основной период – с 23 мая по 1 июля, в дополнительный период – с 4 по 23 сентября. ЕГЭ по обществознанию пройдет 4 июня, по истории и физике – 10 июня, по биологии и письменной части ЕГЭ по иностранным языкам – 13 июня. Традиционно для проведения ЕГЭ по информатике и устной части экзамена по иностранным языкам проектом расписания предусмотрено по два дня. ЕГЭ по информатике планируется провести 7 и 8 июня, устную часть ЕГЭ по иностранным языкам – 17 и 18 июня.