Жительница Одинцова Надежда Платова поделилась с REGIONS ценными советами о том, как правильно и безопасно окунаться в прорубь на Крещение. Многолетний опыт и внимательное отношение к своему здоровью позволяют ей не только наслаждаться традиционным обрядом, но и ощущать его духовный смысл.
«Главное — подготовка! Нельзя с наскока в ледяную воду», — уверена Надежда.
По ее словам, закаливание стоит начинать заранее, постепенно приучая организм к холоду: принимать прохладный душ, обтираться полотенцем и, по возможности, чередовать теплую и прохладную воду.
Важнейший пункт, о котором напоминает опытная моржиха — медицинская консультация.
«Прежде чем решиться на окунание, обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть проблемы с сердцем или давлением», — подчеркивает она.
Надежда также настоятельно рекомендует не совершать крещенские купания в одиночку.
«Лучше не идти одному, всегда нужна поддержка и помощь рядом. Это и морально легче, и безопаснее», — объясняет она.
Что касается экипировки, то Надежда советует выбирать удобную обувь, чтобы не поскользнуться, и запастись теплым халатом или пледом для переодевания после выхода из воды. Незаменимым атрибутом станет термос с горячим чаем и несколько сухих полотенец.
«Сначала неспешная разминка, затем — короткое погружение, не задерживать дыхание под водой и не совершать резких движений», — делится женщина.
После выхода из проруби важно быстро переодеться в сухую одежду, избегая сквозняков, и согреться горячим напитком.
Надежда Платова подчеркивает, что для многих людей Крещение — это не только испытание силы воли, но и важная духовная традиция, укрепляющая веру и общность.
«Это прежде всего участие и вера, а не рекорды по продолжительности купания. Главное — правильно подготовиться и ощутить духовную составляющую этого обряда», — заключает она.
Следуя этим советам, каждый желающий сможет безопасно и с пользой для здоровья окунуться в крещенскую прорубь, ощутив духовную силу этого древнего обряда.
Ранее REGIONS писал о том, что главный храм ВС РФ посетили 370 тыс. человек за праздники: названа самая популярная у туристов икона.
