Участники программы «Активное долголетие» из Куровского начали заниматься фитнесом на батуте. Спортивный мастер-класс прошел в фитнес-клубе «Неофитнесс» в Орехово-Зуеве. Джампинг, соединяющий ритмичные прыжки на батуте и танцевальные движения под музыку, помогает поддерживать физическую форму, развивать координацию и получать удовольствие от занятий. Об этом сообщили в Министерстве социального развития Московской области.
Инструктор Ирина Наумова рассказала участникам о преимуществах тренировок на батутах, подчеркнув их положительное воздействие на сердечно-сосудистую систему и общее самочувствие. Она отметила, что такие занятия укрепляют позвоночник, суставы и развивают гибкость.
Пенсионеры освоили основные упражнения, направленные на укрепление мышц и развитие выносливости. Участница Нина Минаева поделилась, что музыка и активные нагрузки придают энергии, а Татьяна Гнутикова добавила, что регулярность занятий поможет адаптироваться к нагрузкам.
Ранее REGIONS сообщал, что пенсионеры Орехово-Зуева в форме 1943 года научились стрелять из пистолета.
