Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Главный педиатр Подмосковья призывает провести зимние праздники с пользой для ребенка

Главный педиатр Московской области, директор НИКИ детства, Нисо Одинаева рассказала жителям региона о том, как следует проводить новогодние праздники с пользой для детей. Прежний рацион питания сменяется жирным, вредным и сладким, а вместо активного отдыха люди проводят время возле телевизора.

Главный педиатр Подмосковья призывает провести зимние праздники с пользой для ребенка

Фото: freepik.com
3 января в 14:58

Для детей большое значение имеют стабильность и четкие правила, поэтому постарайтесь соблюдать привычный режим дня даже на каникулах. Разумеется, он может быть не таким строгим, как в будние дни: вставать и ложиться можно позже. Но важно поддерживать примерно одинаковое время подъема и отхода ко сну. Следите за тем, чтобы у подростков не менялись местами день и ночь, а также не забывайте о дневном сне для маленьких детей. Взрослым желательно отказаться от алкоголя, ведь за праздничным весельем легко забыть о тех или иных рисках для здоровья ребенка,

— сказала Нисо Одинаева. 

Главный педиатр области сказала о том, что чем более обыденными будут праздничные дни, тем проще будет вернуться к повседневной жизни. Для этого необходимо в конце новогодних праздников постепенно сдвигать свой график ближе к привычному.

Праздники всегда сопровождаются огромным количеством сладких подарков, но конфеты не должны становиться основной едой ребенка. Режим питания — завтрак, обед, полдник и ужин — важно сохранять таким же, как всегда. Помните о том, что избыток жирной и высококалорийной пищи может вызвать нарушения пищеварения, а обилие шоколада и мандаринов — спровоцировать аллергическую реакцию,

— добавила специалист.  

Следует также избегать и большого скопления людей, чтобы не заразиться сезонными заболеваниями. Желательно выбирать те мероприятия, которые проходят на открытом воздухе. Это может быть катание на лыжах, коньках и другие активности. Ребенок должен соблюдать и правила гигиены, регулярно мыть руки перед едой и после улицы.

Не забывайте контролировать время пребывания на улице: маленькие дети в азарте от игры редко жалуются, что им холодно. Поэтому следите, чтобы «носы оставались теплыми». Одевая ребенка на улицу, используйте принцип многослойности, чтобы иметь возможность регулировать уровень тепла. И не забывайте, что дети во многом берут пример с взрослых, поэтому соблюдая все перечисленные правила сами, вы сможете отлично провести новогодние каникулы без каких-либо последствий для здоровья,

— заключила главный педиатр Подмосковья.

Ранее губернатор Московской области Андрей Воробьев заявлял, что зимой для жителей Подмосковья организованы катки, хоккейные площадки, тюбинговые горки, лыжные трассы, новогодние ярмарки, праздничные мероприятия.

Подписывайтесь на нас!

Читайте больше крутых историй и новостей в наших социальных сетях.