Выбор города
Введите название вашего города или выберите из списка:
  • Главная страница
  • Балашиха
  • Бронницы
  • Видное
  • Волоколамск
  • Воскресенск
  • Дзержинский
  • Дмитров
  • Долгопрудный
  • Домодедово
  • Дубна
  • Егорьевск
  • Жуковский
  • Зарайск
  • Звенигород
  • Истра
  • Кашира
  • Клин
  • Коломна
  • Королев
  • Котельники
  • Красногорск
  • Краснознаменск
  • Лобня
  • Лосино-Петровский
  • Лотошино
  • Луховицы
  • Лыткарино
  • Люберцы
  • Можайск
  • Мытищи
  • Наро-Фоминск
  • Ногинск
  • Одинцово
  • Орехово-Зуево
  • Павловский Посад
  • Подольск
  • Протвино
  • Пушкино
  • Пущино
  • Раменское
  • Реутов
  • Руза
  • Сергиев Посад
  • Серебряные Пруды
  • Серпухов
  • Солнечногорск
  • Ступино
  • Талдом
  • Фрязино
  • Химки
  • Черноголовка
  • Чехов
  • Шатура
  • Шаховская
  • Щелково
  • Электросталь

Ваш город ?

Ваш город ?

Для пожилых людей в Орехово-Зуеве провели мастер-класс по физической культуре

Для  пожилых людей в Орехово-Зуеве провели мастер-класс по физической культуре

Фото: Ольга Сычева
Автор: Ольга Сычева
24 октября в 19:30

Во Дворце спорта «Восток» Орехово-Зуева собрались участники проекта «Активное долголетие». Для них здесь мастер-класс по физической культуре провел тренер и автор книги «Психофизическая культура»  Владимир Плетнев.

В ходе мероприятия около 200 пенсионеров смогли обучиться методике, основанной на ментальности, психологии и физических упражнениях. Одной из участниц мастер-класса стала местная жительница Тамары Тищенко.

«Мне 81 год. Зарядкой занимаюсь по часу каждое утро. Плюс к этому — северная ходьба. В молодости не особо увлеклась спортом. А вот с возрастом занялась физкультурой, чтобы не пополнеть и нормально двигаться», — рассказала Тамара Тищенко. 

Как объяснил Владимир Тищенко, пожилым людям не надо думать о старости, а говорить себя, что, наоборот, они молоды и способны на многое. Ведь эмоции несут заряд, и от каждого зависит, каким он будет.

Эксперт также показал эффективные упражнения, доступные каждому, независимо от уровня подготовки, а также объяснил, как взаимосвязаны ментальное здоровье, психическое состояние и физические нагрузки в старшем возрасте.

Ранее сообщалось, что Виктора Сухорукова наградили медалью «В ознаменование 10-летия возвращения Севастополя в Россию».