Дыхательные и физические упражнения для тонуса предлагают пенсионерам Орехово-Зуева

В социальном центре «Орехово-Зуевский»
города Ликино-Дулево начался новый цикл занятий проекта «Ментальное
долголетие». Программа стартовала с необычной разминки в технике цигун,
включающей дыхательные упражнения и простую физическую активность.

Инициатором курса выступила серебряный волонтер Татьяна Евгеньевна Скворцова, сама окончившая проект ранее. Решив снова присоединиться к нему, она намерена передать полученные знания другим участникам, сохранить собственное здоровье и внести свежие идеи в программу.

Идея включить практику цигун возникла благодаря собственному опыту Татьяны Евгеньевны: выполнение упражнений помогло ей восстановиться после полученной травмы, что вдохновило на распространение методики среди других участников

Новый этап программы в рамках проекта «Активное долголетие» включает как проверенные временем техники, так и новые экспериментальные подходы. Участники группы под руководством Татьяны Евгеньевны пройдут интенсивный курс ментальных тренингов, направленных на развитие памяти, концентрации и внимания. За 25 уроков они освоят эффективные инструменты тренировки мозга, включая игру-тренажер «танграм» и таблицу Шульте.

Ранее сообщалось, что в Малой Дубне оборудовали место для крещенских купаний.