Секрет вечной молодости: в Ликино-Дулеве запустили аквааэробику для пожилых

В Ликино-Дулевском клубе проекта «Активное долголетие» возобновились водные тренировки для пожилых граждан. Об этом сообщили в пресс-службе Министерства социального развития Подмосковья.

Теперь еженедельно жители Орехово-Зуевского округа старшего возраста могут посещать занятия по аквааэробике. Запуск спортивного направления стал возможен после масштабного обновления бассейна.

В ходе работ специалисты полностью реконструировали чашу, установили современные насосы и системы для фильтрации воды, а также обустроили новую душевую зону. Модернизация объекта прошла при содействии депутата Московской областной Думы Максима Коркина.

Тренировки организованы по понедельникам и четвергам, их проводит инструктор Надежда Дерябина. Программа упражнений специально адаптирована для пенсионеров и учитывает возрастные изменения организма. Аквааэробика — это комплекс физических упражнений в воде, который позволяет эффективно укреплять мышцы и исправлять осанку за счет сопротивления водной среды.

Такой вид активности помогает разогнать кровоток и снизить давление на позвоночник и суставы. Занятия способствуют снижению веса, уменьшают уровень стресса и рекомендуются людям, страдающим от варикозного расширения вен — заболевания, при котором вены теряют эластичность и расширяются.

Участницы проекта отметили, мы очень ждали открытия бассейна. В воде заниматься легче, нет страха перегрузить суставы. После тренировки появляется бодрость, настроение совсем другое.

Желающие присоединиться к группе по аквааэробике могут оформить запись по номеру телефона: 8 (991) 201-58-83. Также подать заявку можно лично по адресу: город Ликино-Дулево, улица Коммунистическая, дом 15.

Ранее в REGIONS сообщалось, что в Орехово-Зуевском округе пенсионеры осваивают технику узелкового плетения.

Читайте также:

Выгода и скидки: как пенсионеры смогут подтвердить льготы без удостоверения

Социальная карта Московской области: кому положена, какие льготы дает и как оформить

Календарь Великого поста на 2026 год: как правильно провести 48 дней до Пасхи