В деревне Демихово в клубе «Активное долголетие» проходят спортивные занятия для пенсионеров, направленные на улучшение самочувствия и физической формы. Программа включает дыхательные упражнения по методике Александры Стрельниковой, которые помогают наполнить легкие кислородом, укрепить иммунитет и восстановить дыхание.
☝Особое внимание уделяется специальным упражнениям для тех, кто перенес коронавирусную инфекцию. Техника акцентированного выдоха способствует очищению нижних отделов легких и избавлению от последствий болезни.
Вторая часть занятия направлена на развитие силы, выносливости и координации. Участники выполняют упражнения на стульях, практикуют нейрогимнастику и движения для улучшения гибкости суставов. Одно из любимых упражнений долголетов — повороты плечевых и локтевых суставов, освоенные на мастер-классе под руководством инструктора Владимира Плетнева.
Занятия проходят бесплатно по социальным картам во вторник и пятницу в 9:00 по адресу: деревня Демихово, улица Новая, 9.
Ранее сообщалось, что в Орехово-Зуеве многодетные семьи по субботам могут бесплатно посещать музеи.
