Возраст — не приговор: чему учили «серебряных» волонтеров на форуме в Орехово-Зуеве

В Орехово-Зуеве прошел второй форум серебряных добровольцев, объединивший активных представителей старшего поколения. Мероприятие организовало Министерство информации и молодежной политики Московской области в рамках движения «Волонтеры Подмосковья».

Движение «серебряного» волонтерства в регионе принимает женщин от 60 лет и мужчин от 65 лет. Это сообщество единомышленников помогает людям старшего возраста найти себя после выхода на пенсию и продолжать вести активный образ жизни. Добровольческие проекты дают им возможность делиться опытом, общаться, чувствовать сопричастность к большим делам и оказывать реальную помощь нуждающимся.

Программу форума постарались сделать насыщенной и практико-ориентированной. Участники посетили пункт плетения маскировочных сетей, где своими глазами увидели, как добровольцы вносят вклад в поддержку военнослужащих, и смогли пообщаться с мастерами.

После этого состоялся образовательный блок. Активисты прослушали лекцию о перспективах регионального движения «Волонтеры Подмосковья». Спикеры объяснили, как старшему поколению эффективнее интегрироваться в текущие проекты, участвовать в грантовых конкурсах и развивать межпоколенческое наставничество.

Поскольку забота о других требует огромной самоотдачи, важной частью форума стала тема сохранения внутреннего ресурса. О причинах, стадиях и профилактике эмоционального выгорания волонтерам подробно рассказала Яна Халгаева — менеджер федеральной программы «Молоды душой» Благотворительного фонда «Внуки».

Она объяснила собравшимся, что выгорание не наступает в один момент. Тем, кто привык безвозмездно заботиться о других, сложнее всего вспомнить о заботе к самим себе. Поэтому нашим волонтерам жизненно необходимо уметь не только плести сети или проводить акции, но и вовремя высыпаться, соблюдать информационную гигиену и не бояться просить поддержки у товарищей. Иногда работа в режиме «робота» — это путь в никуда, и важно уметь вовремя нажать кнопку «пауза».

Спикер детально разобрала причины истощения — от постоянного стресса до неправильно поставленных задач, а также перечислила стадии выгорания. Яна Халгаева дала практические советы: сопоставлять свои возможности и свободное время, не забывать о правильном питании, сне и физической активности, учиться переключаться, определять личные границы и проще относиться к конфликтам.

Среди участников форума было много людей с богатой историей добрых дел. Многие из них ежедневно занимаются сбором и отправкой гуманитарной помощи в зону специальной военной операции. Одна из таких активисток — Ольга Ефимова — поделилась своими эмоциями.

В завершение форума серебряные добровольцы обсудили планы на ближайшее время и обменялись лучшими практиками. Участники подчеркнули, что такие встречи помогают сохранять бодрость духа и привлекать к волонтерству новых людей, доказывая, что у заботы о ближнем и любви к Родине нет возрастных ограничений.

Желающие присоединиться к движению могут обратиться в волонтерский штаб своего муниципалитета или зарегистрироваться на профильном сайте, заполнив анкету и выбрав подходящее направление. Мероприятие состоялось в рамках национального проекта «Молодежь и дети».