Врач Орехово-Зуевской больницы рассказал, как предотвратить заболевания эндокринной системы

Сахарный диабет, проблемы
с щитовидной железой, гормональные сбои — это и есть заболевания
эндокринной системы. Многие о них слышали, но не многие знают,
что это очень коварные болезни, выявить которые на ранней стадии
невозможно самостоятельно. Симптомы можно спутать с другими заболеваниями
или «свалить» на стрессы, переутомление и недосыпание, которые,
кстати, являются провоцирующими факторами заболеваний эндокринной системы.

Как рассказала врач-эндокринолог поликлиники № 4 Наталья Утемова, «Йод — важнейший микроэлемент для синтеза гормонов эндокринной системы. Большинство россиян живет в йододефицитных регионах. Московская область — не исключение, поэтому в ежедневный рацион питания необходимо включать продукты, богатые йодом. Для профилактики дефицита йода возможно использовать в рационе йодированную соль.

Профилактика заболеваний эндокринной системы, помимо восполнения дефицита йода, во многом сводится к здоровому образу жизни. В первую очередь стоит отказаться от вредных привычек и начать правильно питаться, избегать стрессов и переутомлений, контролировать вес и вести активный образ жизни.