В преддверии Всемирного дня иммунитета, который отмечается 1 марта, врач-терапевт Любовь Демкина рассказала, как сохранить и укрепить иммунитет.
Иммунная система защищает организм от вредных воздействий. На ее работу влияют психологический дискомфорт, перепады настроения, слабость и нарушения сна.
Для укрепления иммунитета необходимо изменить образ жизни: правильно питаться, соблюдать режим труда и отдыха, заниматься спортом и закаляться.
Врач отметила, что для иммунитета важны витамины А, С и Е. Закаливание тренирует иммунную систему. Также важно отказаться от вредных привычек. Для нормальной работы организма важен режим дня. Регулярные физические нагрузки помогают снять стресс и укрепить организм.
Ранее сообщалось, что будущие медики увидели работу Орехово-Зуевской больницы изнутри.
