Источник: Freepik
Источник: Freepik

Психолог объяснила, как избежать эмоционального выгорания перед Новым годом


/Главная /Новости
Автор текста:
Светлана Стофорандова
/Главная /Новости
Автор текста:
Светлана Стофорандова

Предновогодний период часто сопровождается повышенной нагрузкой, стрессом и ожиданиями, которые могут привести к эмоциональному выгоранию. Психолог Илана Копылова рассказала, как не сойти с ума в потоке дел и насладиться праздником в полной мере, передает интернет-издание «Подмосковье сегодня».

— пояснила эксперт.,

«Составьте реалистичный план. Реалистичные задачи помогут достичь желаемого и не выгореть в середине пути. Если на рабочий проект нужен месяц, не пытайтесь закрыть его за 10 дней до Нового года»,

Кроме того, психолог посоветовал отложить некоторые задачи, которые вы не успеете выполнить, на следующий год и не быть слишком критичным к себе, не заставлять себя делать невозможное, ведь перфекционизм - верный путь к депрессии.

Читайте также:

Путин поговорил со своим двойником во время прямого эфира

Владимир Путин рассказал, что заинтересован в продлении семейной ипотеки

Путин отметил, что рост цен на яйца - ошибка правительства РФ

Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.