Осенняя хандра накрыла Подмосковье
Эксперт поделилась советами о том, как бороться с плохим настроениемС приходом осени и холодов многие из нас замечают, что настроение становится несколько унылым. Это явление не случайно, поскольку изменение погоды и уменьшение светового дня могут оказать влияние на наше эмоциональное состояние. Психотерапевт, педагог-психолог молодежного центра «Юность» Галина Паскалова рассказала, как бороться с осенней хандрой.
Вы можете воспользоваться этим лайфхаком, украсив свой интерьер или купив одежду этих цветов. Также не забывайте о правильном питании, включите в свой рацион больше фруктов, чтобы напоминать себе о лете.
Если ни один из вышеперечисленных методов не помог и вы все еще страдаете от затяжной меланхолии, то вам следует обратиться к специалисту.
Еще больше интересных новостей в нашем телеграм-канале.
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2wyX0ZmSFZ2MEwuanBn.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zL2x1ay5qcGc.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzFmNThkZTQ5YTU1MzQyYTcwOTQ1MjlmNzJmZDBjZjA2LmpwZw.webp)
:format(webp)/YXJ0aWNsZXMvaW1hZ2UvMjAyNi8zLzViMDFkNGMxYzEwYzA5YzUwOGRkYWUwNDU1ODNkZWM3LmpwZWc.webp)