Врач одной из клиник Электрогорска Алла Ким рассказала горожанам, что испорченную эмаль зубов поможет восстановить вареная кукуруза.
«Кукуруза положительно влияет на весь организм: улучшает пищеварение, укрепляет иммунитет, полезна для зрения, оказывает противовоспалительное и обезболивающее действие на суставы, помогает уменьшить отеки», — сказала доктор.
Продукт богат сложными углеводами, которые обеспечивают длительное насыщение, а небольшое количество жира делает его легким для усвоения.
«В вареной кукурузе содержатся витамины группы B, которые поддерживают обмен веществ, работу сердца и нервной системы. Витамин C — частично сохраняется в процессе варки, поддерживает иммунитет и витамин Е — антиоксидант, замедляющий процессы старения», — добавила эксперт.
В вареной кукурузе также содержатся фосфор, магний и калий.
«А благодаря пищевым волокнам нормализуется работа желудочно-кишечного тракта», — отметила Алла Ким.
Оптимальная порция — один початок среднего размера за один прием пищи.
Врач советует употреблять вареную кукурузу самостоятельно или как часть блюд с минимальным количеством жира и соли.
Ранее REGIONS сообщал, что небо над Павловским Посадом «взорвется» тысячами падающих звезд.
