Затяжная мощная магнитная буря начнется в Павловском Посаде в субботу

«Упадок сил, повышенная утомляемость, ухудшение памяти или, наоборот, взвинченность, раздражительность, бессонница, дрожание рук и век, беспричинная тревожность. Появление „мешков“ и темных кругов под глазами, бледность, испарина на лбу, головная боль, сухость во рту, потеря аппетита, кишечный дискомфорт, одышка, щемящие или колющие ощущения в области сердца, ломота в суставах, пояснице, тянущие боли в мышцах — все это испытывают метеозависимые люди в период магнитных бурь», — сказала доктор.

«Несмотря на полное отсутствие энергии, переборите себя и начните день с легкой гимнастики и душа. Старайтесь избегать физических и эмоциональных нагрузок. В течение дня выберите время для того, чтобы два-три раза самостоятельно помассировать шейно-плечевой пояс на протяжении 10–15 минут: обеими руками поглаживайте кожу по направлению от шеи к плечам. В эти дни как можно больше находитесь на воздухе, совершайте прогулки. Вместо обычного чая пейте отвары из липы, душицы, зверобоя, мяты, иван-чая. Ешьте продукты с высоким содержанием калия: изюм, абрикосы, курагу, бананы, картошку, лучше запеченную или отваренную в кожуре», — добавила Алла Ким.