В парке Электрогорска для жителей и гостей города проводят спортивные мероприятия. Одни из ведущих — профессиональный фитнес-тренер Марина Замалаева и тренер по зумбе Екатерина Семенова.
«Изюминка популярной зумбы в том, что танцевальный процесс проходит под зажигательную музыку. Секрет — в современной музыке и простой хореографии. Справится человек любой комплекции и возраста, даже если он никогда не занимался подобным. Движения рассчитаны на любой уровень физической подготовки, нет никаких сложных па», — сказала Екатерина Семенова.
По словам тренера, занятия зумбой развивают выносливость, повышают расход калорий. Это также полезная кардиотренировка.
«Мышцы приходят в тонус, улучшается осанка, проходят болив шее и пояснице. Ритм зумбы настраивает на положительные эмоции, появляются улыбки на лицах, уходит плохое настроение», — считает инструктор.
Занятия Марины Замалаевой акцентированы на функциональный тренинг. По ее словам, программа способствует повышению подвижности, гибкости. А эффективность таких тренировок не зависит от того, где заниматься.
Даже в одиночку можно достичь отличных результатов. Для этого не потребуется сложное оборудование. Упражнения выполняют с собственным весом. Движения те, которые человек ежедневно проделывает в быту: подъем по лестнице, наклоны, повороты, поднятие пакетов с продуктами. При правильном подходе тренировки окажут максимальную пользу для тела. Такой комплекс поможет в борьбе с избытком килограммов и поддержит желаемую физическую форму», — сказала Марина.
В Электрогорске зимние спортивные мероприятия проводят в рамках проекта «Зима в Подмосковье».
Адрес городского парка Электрогорска: ул. Пионерская, 6а.
Афишу мероприятий уточняйте на сайте: https://pavpos.ru/.
Ранее REGIONS сообщал, что в начале марта погода преподнесет павловопосадцам сюрприз.
